12如何走路(三)，站姿，抽胯提腿，腿自然轻盈。【撑筋拔骨 第二课】
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太极拳实战刚猛爆发力，柔而不软，刚而不硬，立身中正，发力行云流水连绵不绝 ！
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形意拳步如行犁，通过沙滩看两脚阴阳变化
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形意拳高层次发力！这才是失传已久的内家拳金刚之力！内功达到顶峰，龙虎二劲兼具！
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形意拳霸道崩劲！只有这种劲才能穿破敌人的铠甲一击必杀！有强大穿透力！这才是内家拳！
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太极：完了，真给他用出来了
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中华传统武术-舌抵上腭-权威示范
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泰山与太极
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在乡下学过几下
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【周末养生日常】三伏尾巴上的养生局
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暗劲摸树（再玩一次）
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帅气简单棍花 一分钟跟练版
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24式养生太极剑完整演练。炎炎酷暑觅清凉，太极养生正当时
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上海杨家太极拳每周训练17
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小白站桩前必看丨一个诀窍教你有效站桩！
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老宅练个杨氏太极
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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宁教十拳不教一胯？过度保守只会毁了传统文化。
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一个小球即可练出内劲？养成更科学的发力习惯。
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松踝的关键在哪里？练出腿的緾丝劲，外形能固才能出内劲，开胯的两个主要方法？
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心意拳虎抱头撩阴
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八年生白蜡杆，两米七，用了十多年了，密度韧性都不错
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说话三思必无错 武艺三思必有凶
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常练太极，修身养性，平衡身心，享受美好人生。
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做徒弟原来也有差别待遇啊(╬◣ω◢)
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谁说太极剑不实战？！！！你去问问老南瓜吧！练习太极剑 汉威金属出品
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八卦掌套路练习 二十四式节选
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一套中华传承最古老的拳法之一#内家拳 #心意拳 #心意六合拳
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日常推手及懒扎衣教学
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传武之光——真正的以小搏大！！！
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这才是真正的传武之光！！！
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核心没有力量，侧腰不灵活，胳膊没有力量你就这样练
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八卦掌基本掌法︱单换掌
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八卦掌基本功︱大蟒翻身，活动一下老腰
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真正的内劲太极，刚猛有力，松活弹抖
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太极拳斜行背丝扣使用方法
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大家都说武术是小众，我却不这么认为，传统武术是国粹，是健身养生防身一体的运动。教拳这么多年我深刻的体会到绝大多数人内心都是想锻炼想健康的。只是很多人没有分辨心
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太极拳高探马变式用法
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练法，打法，演法的区别，练法是为打法打基础，有了功才能随机应变，随心而走