小朋友开始知道臭美啦 最近老说自己长胖了 那就先让她练下简单的美腿体式吧
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空中瑜伽一起飞3：空中核心练习——小蛮腰、马甲线
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灵活脊椎的体式——坐角扭转式
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有助于减轻胃部疾患 消除腰部脂肪瑜伽船式 双人也可以一起练习
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腰椎的练习不要忘了扭转体式 它能促进肠胃的自然蠕动 有效改善消化不良和便秘问题
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空中瑜伽一起飞7：这个妹妹学习经典体式小龙女被吓坏啦
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经典的战士2体式小朋友学的蛮标准 可能这个体式很容易 是吗
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正确练习基础入门体式坐立体前屈 要注意的要点
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空中瑜伽一起飞6：协调能力可以玩着练
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轻松舒适的练习开肩与开髋体式 学习下吧
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灵活腰椎和髋关节 一个瑜伽体式就能很容易实现
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每天一组颈部调理串联练习 远离玩手机引起的颈部不适 有点小长哦
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有助于排除肠胃浊气 轻松按摩腰背的一个放松体式
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能够消除腰部僵硬和疲劳 灵活腰椎的瑜伽练习——猫式翘臀体式
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瑜伽调息的基本方式 腹式呼吸的练习方法
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简单的入门体式也有不少要点需要注意 可不要忽视了
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小朋友像这样练习战士3体式 比在地面练习稳定很多
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空中瑜伽的放松方式，献给母亲节的礼物
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有效的肩部运动练习 也是调理颈部不适的一个关键 大家不要忽略啦
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空中瑜伽一起飞1：适合办公一族及学生的开肩美背基础练
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学空中鸽子式时一直喊疼 原来是这几点没注意到
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强健腹部 臀屈肌和脊椎 还可以缓解腹部胀气 提高消化能力的体式
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从这个体式的学习就能看出小朋友的平衡能力还有待加强啊
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强化脚踝和脚趾的力量 修饰小腿曲线 改善水肿萝卜腿的有效体式
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消除用多手机引起的颈部不适 每天只需几分钟
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改善含胸驼背的瑜伽体式1：眼镜蛇式
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一个简单的体式 助你唤醒沉睡的身体 起到开肩热身的效果
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美腿修炼方式 几招改善我们的腿型（讲解版）
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后伸飞行式做得不错 说明这段时间没白学
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空中瑜伽一起飞5：飞行也能练核心,看你能hold几组
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既能美腿又能增强腿部力量的瑜伽体式——幻影式
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在调理颈部的同时 还可以锻炼我们身体稳定的体式
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侧向伸展脊柱 增强腰髋部和肩膀的灵活性——风吹树式
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伸展腿后肌和内侧肌肉 增加柔韧性 使我们的髋部变灵活
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瑜伽最简单的体式也有很多注意点哦 你get到了吗