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网上9成以上的健身方法都不适合女性,所以放弃比坚持更好|麦大湿2019年25条变美新知(下)
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【划重点】减肥的重心不是运动;肌肉对于女性变美最次要;别用酸不酸衡量动作效果;“中立”是给尸体的不是活体;练腹肌不代表核心会变强,核心强也不代表日常会用它;举铁并不减肥…… 总而言之,一切都和你们想的不一样。这就是为什么很多姑娘去了健身房反而身材更糟糕的原因。要是按照你们原来的认识,那放弃好过坚持!
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