【麦大湿】学会肩关节意象，告别耸肩习惯，减少斜方肌代偿，避免肩关节弹响
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【Yuuka】不愧是体态天花板，每天8分钟改善圆肩驼背、抚平斜方肌，提升气质
...
【麦大湿】髋弹响的根本原因，及关节意象解决方法
...
女生大腿前凸的3大原因
...
【10分钟体态矫正】告别驼背圆肩头前探 缓解肩颈紧张酸痛 提升气质 (镜面拉伸版)
...
【麦大湿】细腰式的核心募集方式。定位腹部发力，练粗练细自己说了算
...
【案例分享】胖得很均匀，怎么减肥才好？
...
【麦大湿】小腿粗｜三大步态特征+纠正练习
...
【麦大湿】讲真，我觉得没有训练痕迹的“小翘臀”更高级……毕竟那样腿更长……
...
你座位上的腰垫，其实在毁你的腰！
...
绝美！女生一定要练背，背薄一寸，年轻十岁
...
【麦大湿】举铁丰胸？难道是嫌自己手臂不够粗……揭秘唯一的丰胸训练
...
【麦大湿】扁平腰 VS 圆筒腰：腰围不变，视觉更细
...
【麦大湿】深蹲硬拉练臀，下背腰骶痛？你不知道的骶髂关节稳定方式
...
变瘦的“神秘力量”（不运动，比你瘦！2/3）
...
斜方肌，为啥高？看完就知道，别再盲目拉伸了
...
【去拜拜肉】自测你的拜拜肉能不能减少？
...
【麦大湿】美背关键：肩胛骨（办公室练习方案）你的问题不是驼背，是肩胛骨位置不对
...
女生更容易练得“显壮”！
...
【麦大湿】肌肉男学芭Vlog.3：肌肉发力习惯的困境
...
【麦大湿】腰粗根源：核心与腰围的关系
...
亲测有效!3个动作纠正骨盆前倾
...
【麦大湿】手法教学：秒平斜方肌，秒消翼状肩，秒变直角肩
...
长期背痛解决&体态改善
...
【麦大湿】背背佳实测，令我惊讶
...
【麦大湿】假胯宽——步态纠正训练方法
...
冈上肌训练先纠正姿势
...
【体态矫正】孩子出现驼背，一个动作轻松矫正
...
【麦大湿】手臂赘肉怎么形成的？教你两个日常必练动作，去拜拜肉！
...
练下斜方？不如看成调理含胸的训练！
...
你知道吗？其实出汗对于脂肪消失的作用很小
...
【麦大湿】细腿神器——足弓，
...
【麦大湿】运动解剖，一个大坑
...
体龄杀手富贵包，成因和消除方法
...
【麦大湿】直腿步态 第三集：把腿走直的四大要素，步态的全面教学
...
【麦大湿】「各种腿型的练臀雷区」小腿粗、大腿前凸（含调节方案）
...
吃对东西等于成功瘦身一半！
...
MIZI+体态大师改善圆肩驼背的天花板圆肩驼背的姐妹看这个组合就够了，一周见效！！中国人不骗中国人
...
改善含胸驼背不挺拔
...
【麦大湿】立刻找到臀部发力，调活臀部肌肉，可以完全靠“想象力”（关节意象法）
...
网上9成以上的健身方法都不适合女性，所以放弃比坚持更好｜麦大湿2019年25条变美新知（下）