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【一周缩小腰围】40分钟高燃瘦肚子训练,彻底摆脱水桶腰。全程无跳跃无器械,纯站姿,大体重必练。
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建议每次做2-3遍,时间在80-120分钟,根据能力循序渐进,2周左右你会看到腰围和体型有明显变化。 建议将5期直播课交叉跟练,瘦肚子,瘦臀腿,瘦腰腹,瘦胸等,会让你看到一个全新的自己。 夏天马上就要过去,留给我们的时间不多了,跟着猫叔操练起来!
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