V
主页
【急救】干掉内脏脂肪刻不容缓,你要感谢这40分钟!消耗高,膝盖友好,暴汗酸爽易坚持。
发布人
这个合集建议每次跟练1-2遍,时间在40-90分钟,看自己能力,慢慢增加。 视频里包括了有氧,塑形和无氧,更全面的运动方式,让燃脂效果更持久。 强度有所提高,但依然是大体重伙伴和能力弱的伙伴可以完成。 消减内脏脂肪非常重要,除了运动,当然饮食也很重要,控糖控热量摄入,二者结合起来,效果肯定是更好的。 具体饮食主页有视频,《21天快速减脂计划》中有更为详细的饮食方案。 减肥需要时间,健康减肥需要节奏和搭配,不要走极端,坚持下去,一定会成功。 记住我们的口号:大体重减肥有猫叔,快快乐乐不认输。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
三十而“腻” | 大型脂肪对抗日记
极致变瘦!40分钟无跑跳全身疯狂燃脂!
想要更快甩掉腰间赘肉,做这个运动(无跑跳)
【练完腰围小一圈】40分钟高燃瘦腰腹训练,甩掉水桶腰和大肚腩。无跳跃不伤膝,官方直播版。
用更短的时间甩10斤!(站立有氧运动,膝友好)
走瘦1-10燃脂跟练|快乐律动BGM版
【节后瘦胸】40分钟高效消除脂肪胸合集|不跑不跳,摆脱穿衣尴尬。男女通用。
【✂掉30斤】40分钟居家燃脂跟练”大体重友好不伤膝!
【肚子一周瘦一圈】45分钟居家快速瘦肚子合集|不跑步跳,暴汗高效。大小体重都好用。
全程站立!30分钟下腹部减脂训练,坚持7天看到效果!(MIZI)
减内脏脂肪最快的练法(每天一遍,肚腩再见)
【一次搞定大肚子】高体脂+高内脏脂肪|30分钟最燃腹灭跟练|14日减掉大肚腩
【五一急供】干掉!干掉!干掉内脏脂肪!
【春天速减30斤】针对大肚腩顽固脂肪|燃脂强化|高热量消耗
【肚子小一圈】消除内脏脂肪,这套巨爽|无跳跃,膝盖友好,大体重专属。
【春节后,先瘦10斤】5秒版走瘦肚腩跟练|膝盖友好|经期友好
【已使用2年】在12月减掉20斤,你也可以|大体重友好|走走而已⑧
【年后减肚腩必备】暴食后身材恢复|高热量消耗|大体重减肥|走走而已
【40min无跳暴汗瘦2.0】90~180斤适用,每天一遍40分钟无跳无深蹲站立暴汗减脂塑型,暑假彻底改变
【走瘦11】燃脂跟练|讲解版
【✂掉32斤】全网公认减脂最快得运动 无器械燃脂 男女通用
新手练腹肌别乱整,做这些动作最简单高效!
【完整版】45分钟极速5秒间歇走瘦|大体重友好|走走而已
【完整合集版】高效腹灭6.3燃脂进阶跟练|合集包含6.1-6.3完整纯练与无BGM版纯练
【一遍500-800大卡】60分钟秋冬季燃脂合集,瘦肚子明显,全程无跳跃。大体重极度舒适。
走瘦⑩燃脂跟练|讲解版
40分钟居家高效燃脂瘦身,大体重友好、不伤膝盖、男女通用。
大体重减脂训练3部曲|无跳跃,燃脂快,不伤膝。可代替跑步。适合大体重、健身小白和女生。
【大基数40min】无跑跳!暴汗燃脂瘦全身!新手、大体重、产后刷脂必备!膝盖友好
真暴汗!35分钟超嗨卡点燃脂操!纯站姿,膝盖友好!每天一遍!
20分钟晨起空腹燃脂|无跑跳、膝盖友好
【高热量刷脂】800大卡|大体重燃脂跟练|走瘦1-10合集
【干掉内脏脂肪】35分钟爆肝燃脂合集。每天一遍,夏天看到腹肌。
无跳跃减掉腰部赘肉,适合所有人
消除脂肪胸只需3步,30分钟高效跟练。大体重友好(官方直播版)。
【练完腿瘦一圈】40分钟瘦大腿高燃训练,彻底摆脱腿粗屁股大尴尬。全程无跑跳,官方直播版。
腰围已瘦10厘米!清理内脏脂肪、苹果型身材
短时间如何快速消除多余内脏脂肪?缩小腰围,减掉多余赘肉,高燃爆汗。
【减小腰围!】10分钟全身燃脂训练(每天一遍)
【走走而已12】大肚腩+拜拜肉|高燃跟练|大体重友好