对我来说将我本科专业学的运动康复和健美训练结合，专业的技术指导，负责的实时调整，回消息，才是一个优秀的备赛教练
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高碳备赛不是你们想的那么玄学也不是一味的拉高碳水压低蛋白脂肪，需要反复的调试过渡才能达到碳化症状态，不管别人怎么说我高碳备赛给我带来进步就是肉眼可见的变大变干
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02年高碳战士小舜，重庆dms个人展示
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清晰的认知自己很重要，每个阶段做每个阶段该做的事，不是别人吃四五百碳低碳你就能去盲目模仿的，一个好的教练不可能只会一种饮食法，备赛的精髓再于坚持，调整，突破
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Posercloseup
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高碳备赛自然04年学生最新状态，逐渐爆炸，持续接线上（赛后涨价），需要的加主页V
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高碳备赛线上学生的一些最新状态，亚洲人体质本来就适合这种方法，我们对碳水糖的需求更多，而蛋白质过度摄入反而会引起很多问题，线上指导需要的来
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备赛不是一味的挨饿，全程低碳全程碳循环全程生酮或者全程高碳都是sb，备赛需要的是分清每个阶段该做什么，以及根据个体差异灵活的安排调整各种不同的训练以及饮食方法
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线上指导增肌减脂高碳备赛持续接，想学习进步的可以来了
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线上纯自然高碳备赛学生，四周的一个变化，努力刻苦的同时选对方向也很重要，要根据身体反应实时的调整，而不是一味的压榨压低碳水，高碳备赛绝对是能实用于自然选手的！
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02年高碳战士，每天400碳，越来越爆炸，需要学习高碳备赛的加主页V（确定了再来）
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每天400碳水减脂，肌肉质感皮肤质感越来越好，有什么问题解决什么，不要怕，高碳战士无所畏惧，最近可接线上 要学习的加主页v
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增肌减脂高碳备赛线上线下指导，时间充裕，来，带你们兽化
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高碳备赛三个月，健体转古典，在高强度的卡赛下，取得小组第三名的成绩，赛后和主裁serge沟通，我还是形体完整度肉量不够，非赛季时间充裕增肌减脂备赛线上持续接
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线上纯自然备赛学生，目前高碳备赛
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高碳拉蒙和高碳陈康
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高碳备赛对比去年三亚赛，十个月时间的变化，剧烈的干，剧烈的进步，必须扼住命运的喉咙
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女友接触健身一年多的状态，目前增肌中（纯自然），共同努力奔赴梦想才是爱情的样子
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高碳战士无所畏惧，进入非赛季时间充裕，线上增肌减脂备赛需要的可以速度来了
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线上学生一周前后的变化，纯自然备赛，11月中旬上台，目前采取相对高碳但不极端的备赛法
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高碳减脂是最适合东亚人种的减脂饮食，合适的阶段进行合适的胰岛素调控，利用自身碳化症配合高强度力量训练体系，达到肌肉饱满度干度并存
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高碳战士必须打卡高碳铁馆
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追寻自己的美
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赛前16周状态，能用300400碳减下来就别去用200碳100碳，科学合理的安排饮食，才不会代谢降级，上台才能呈现最好的肌肉硬度，碳循环永远是留到最后的一张王牌
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每天400碳水剧烈的吃，有计划5-8月份比赛的可以提前规划好了，找我开始做线上了，备赛从来就不是那两三个月这样减脂能出好状态的，要从增肌期就清晰的认知自己
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目前每天400碳，一周一次高碳日600碳，体脂稳定下降肌肉质量稳步提升完善，高碳备赛高碳减脂无疑是最适合亚洲人体质的减脂备赛方案，线上还有三个名额，来吧
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02年一名普通本科运动康复专业大学生的追梦之路，不甘于平凡，所以努力，趁年轻多出去比比赛
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拒绝垃圾容量，专注正式组，6-10rm的重量才能真正的去破坏肌纤维，达到快肌纤维的粗大，减下来才能拥有坚硬的质感。高碳备赛的核心是训练质量，饮食永远服务于训练
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02年健体高碳战士，每日400碳，体脂持续掉，高碳减脂就是牛逼
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造型需要反复调整，线上线下增肌减脂备赛，高碳备赛的来吧，越吃越爆炸。目前低碳日400碳高碳日600碳
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最近时间充裕，持续接线上线下，线上增肌减脂高碳备赛，带你们剧烈的进步，专业的人做专业的事
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后侧链日
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非赛季状态，再增22周开始备赛，今年咱说增就要增
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21年的健体舜能想到他以后会转古典吗？回头看轻舟已过万重山，当时说我不适合古典，说我肯定洗澡的喷子呢？
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备赛第三周，准备明年三月底NPC发卡赛，空腹体重96.6，古典的股四一定是不能过度外翻的，而是刻度细节好，流线型，这才是古典美感区别于传统健美
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康神备战奥赛 科米尔老师备赛指导 这状态如何？
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招收线上增肌减脂高碳备赛学生，线下一对一私教指导（地点成都温江本地铁馆），前三位学生包月可享受5000单月白菜价，单周2000，单次450
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浅谈一下如何后天提升肌肉质感
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带备赛学生训练+指导造型，04年天赋少年牛逼
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高碳减脂备赛一定是最适合亚洲人肠胃体质的方法，我们摄入过多蛋白质反而会成为我们身体的负担，肌酐尿酸还高，高碳备赛请找我或者我们的团队，自己也不要盲目跟风
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线上指导持续接，增肌减脂高碳备赛的加主页vx（确定了再来，拒绝白嫖）