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京东 11.11 红包
减肥三天计划已结束了,三天训练共5次,每次1小时至1个半小时,正常四餐饮食,每天宵夜还吃得很饱,而且这几天工作比较忙,练得不太针对性,出来的效果大家看,给我评价
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减肥三天计划已经结束了, 三天训练总共5次,每次大概1小时至1个半小时,正常四餐饮食,每天宵夜还吃得很饱[捂脸],而且这几天工作比较忙,拍剪视频、收单发货、正常带课教学、加个人训练,确实练得不太针对性,所以出来的效果,大家看吧,看完给我评价[捂脸]
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大姐学抖肩(送肩)训练,效果还不错👍
每天任务枪械训练、格斗训练保卫知识、游泳训练既练身体又练脑力还有大量针对性专业技能!
减脂训练第二天#泰拳
11月15日下午训练结束[愉快]
细心的粉丝都发现我胖了膝好点了,赶紧练起来[合十]
减脂训练第五天,揭晓效果有没有达到大家的预期?有的话点赞支持一下喔!#泰拳@Jei-泰拳培训
Jei泰拳教练员培训班 7月1日正常举办需要来参加的朋友与需要参加复训的人员 ,请私聊我
下午2:40开播
泰拳 左右换抱架 有没有好处?
#日常训练 #泰拳 自由沙包训练
懒惰也分种情况第一 不愿意动手第二 不愿意动脑第三 不愿意动心
11月12日下午,结束感觉还可以,体能回来了百分之八十视频最后有彩蛋喔#泰拳教学 @Jei-泰拳培训
今天2:40开播,4:50结束内容太多,练超了一个小时在线在10人左右跟练,最多有近60人观看比昨天要多,明天继续2:40开播
今天中午12:00抖音直播线上课程、绷带、护脚踝来我直播间下单打折优惠出售
一个动作提升战斗力,每天只需3分钟
我知道很多人看到别人不如自己,就会很开心,所以为了让大家开心开心,才故意用干净的靶给大家看,还真以为我打不中吗?#泰拳教学 @Jei-泰拳培训
晚上快夜深了,工作也下班了,读书的也放学了,完成了一天的任务,回到家里应该静下来,放松自己,每天忙碌,现在安静下来之后可以想一想,人生的意义是什么?
四枝发达,真的头脑简单吗?
不要睡,起来嗨2:40直播带练,一起来
#泰拳 #日常训练 节后该练起来了
明天2:30接着训练教学直播,边带练边直播教学自己练到的同时也可以帮助到更多人一起进步,在这个疫境期间大家应该互相理解互相包容互相尊重,更多的应该宣传正能量
第五期 上海站 2022年7月1日正常开班 需要来的朋友直接联系
疫情,被封期间,不坐以待毙
第一:成人长度 4.5米最合适第二:弹性度 弹性太大没保护能力 没有弹性手的血液不循环微性最合适第三:款式 颜色 设计魔术贴设计圈形不刺手
踢拳的扫踢和泰拳的扫地有什么区别?扫踢的时候要不要踢了过去?今天这个视频解决大家的两大问题#泰拳教学 @Jei-泰拳培训
当摆肘打空,对方进行反击,这个时候我顺势做回拉肘的动作回击对方#教练培训 #健身教练培训
现在人学习的三大特点1:快 最好一两天能全部学会2:省 最好免费 打折 优惠 送装备3:懒 最好躺着就能学会
#泰拳 穿上减重服一练,两公斤,轻松减掉
明天直播预告,课表在最后
【从瘦变壮】3个技巧穿衣显瘦脱衣有肉(教程)
这节课教大家如何压胯、拉韧带、锻炼平衡性和支撑力,使得我们踢高扫踢的时候更稳定发挥!#泰拳教学 @Jei-泰拳培训
为什么说不提裤子的泰拳是没有灵魂的?那么到底提裤子的这个动作他是有实际意义的还是只是个坏习惯?经过我几十年的研究发现,原来是有实际作用的?
真的真的很建议女生都去练背!帮助真的很大!!!如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的,在家准备一条毛巾,一起打卡这五个动作就够了
这种摔法很危险,但是普通人学会这几个技巧同样可以做得出来,宁愿自己偷偷学会都不要让你的对手学会#泰拳教学 @Jei-泰拳培训
今天双11,我就想过把带货的瘾,都说什么良心商家搞活动,都是套路,真想大甩卖,不得来个倾家荡产至少也来个血本无归才过瘾,我今天不玩套路,玩的是心跳
肚子大得像怀孕,每天睡前躺着练三个动作,大肚子没了,比跑步好
每天下午2:40,直播泰拳教学与训练
有些人看到我做俯卧撑爆发力的视频,说难度太大了,怕手受伤还有怕骨折的,我想问一下你们是豆腐做的吗还是泥巴做的?所以以后不要说什么恨铁不成钢了,因为对铁太不尊重了
增肥达人龙哥天天谈自助,就快要拿到IFBB Pro 饭卡了
180顶级肌肉圣体倒立 俄挺 力量与美感完美融合