杠铃划船，做完引体稍微有点没劲了新手记录的日常
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引体打卡～这算解锁了？？？
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摸的明白吗
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帮我看一下我的引体向上肩胛下回旋能力够不够？
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练背“一定”得“多练”杠铃划船？
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侧展胸大肌
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大角度俯身划船
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杠铃划船终于学会用髋关节辅助发力了
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负重引体十公斤第二组
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背阔肌展示2.0，最新训练成果，肌肉展示，背阔肌
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杠铃划船70公斤做组，动作没有毛病吧？
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引体向上用力过猛是什么效果
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我已经比当初关注的健身博主壮了，你呢
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大角度俯身杠铃划船练上背动作是不是有些毛病？
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感觉这次杠铃划船做的比较标准
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72kg的引体向上
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平板杠铃卧推65公斤4×5起杠阶段是不是送肩了？胸肌训练！卧推挑战成功！💪🏋️‍♂️
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新手自己系统训练一年的状态，体脂率是不是有点高啊？用不用先稍微减一下？完了再增
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上斜凳哑铃划船，行程虽然拉满但是为什么背部感觉还没有杠铃划船好？
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你以为杠铃的用途是健身，实际上是……
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不是哥们，我先来的！
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杠铃划船75公斤做组
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【杠铃划船】最详细版动作教学来了！看看这些细节你做对了吗？
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这次的杠铃划船标不标准？杠铃划船70公斤做组
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引体向上次数挑战，可能不标准
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高位下拉100公斤
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引体向上，练前做一下肩甲激活做的时候肩胛下回旋功能确实提升不少调整肩胛
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引体最快的进阶方法了，没有之一，赶紧来试试吧！
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负重引体后，仰角度是不是太大了？
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谁能帮我解释一下做高位下拉离心部分肩胛老卡呢？没有那么顺背部训练
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一副杠铃练全身
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引体向上18次，数量组
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纯靠俯卧撑和引体练出的麒麟臂
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胃袋变形记
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最新状态，你们喜欢肌肉吗，背部展示
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站姿杠铃实力推为什么三角肌前束感觉比较差？
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居家练背 引体向上
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负重引体向上很难吗？负重30多公斤我小外甥重量
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引体50次！#引体向上 #力量举 #健身
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倒登练股四头肌，控制起来大腿真酸
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即使摔倒也面不改色