京东 11.11 红包
走好摩擦步先走鸭子步
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
如何避免气运上行（气上头）
...
站桩怎么才能让重心不落到后脚跟？
...
活桩死桩有什么不同
...
站桩的收功和采气你了解多少
...
站桩与入定
...
胥荣东-站桩要不要意守丹田？
...
一次只站一种桩还是站不同的桩
...
提插桩时，要有指端扎入沙子的感觉
...
摩擦步的迈腿在身体的起伏之间
...
腰松不下来？教你一招
...
庄周梦蝶物我两忘
...
浑圆桩的最高境界
...
左右不平衡问题
...
鸭子步雏形
...
站桩时腰跨如何放松
...
王芗斋站桩基础入门桩姿——扶按桩（干货来了）
...
三夹两顶中最难找的一个球
...
站桩时建立裆下球的重要性
...
上挂天下钩地，多一分力都不要有
...
每个人都是玉石
...
感觉站直了，身体却是歪的
...
几种常见的站桩错误动作你都避免了吗
...
没根基教你这个反而会害了你
...
金桐华：站桩怎么才能静下来？
...
健身桩法之伏虎桩
...
看看你站的是活桩还是死桩？
...
胥荣东-如何正确学习站桩？
...
站桩时脚底如何用力
...
学习站桩为什么要从提插桩开始？
...
站桩时闭眼睛吗
...
成都现场教学-蚕吐丝动作要领
...
借助呼吸只想指端
...
后背绷成一张弓这种状态对不对
...
王芗斋传承人金桐华弟子演示十节动功
...
站桩对身体有什么好处？每种桩姿的作用是什么？学站桩先明理才能把站桩搞明白
...
两腿间的球是圆球还是筒状
...
站桩不要丹田呼吸，道法自然，强调自然呼吸！
...
站桩时脚重心应偏向哪里
...
站桩多年 终遇明师！
...
守窍与不守窍