怎么双手搬重物保护肩肘腕
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非疾病类的：下颌弹响/有响声，下颌疼痛，下颌僵硬，牙齿咬合不齐，耳朵深处痒，耳鸣
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瘦肚子——仰卧转体怎么保护腰
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肘外侧疼痛（网球肘），小臂背面疼痛，手腕的小指侧疼痛，中指无名指小指疼痛，手指僵硬无力，主要原因是反复用力抓握，如拧螺丝刀、握笔
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耳鸣、耳闷，耳朵深处疼痛，耳朵深处痒，可能有以下原因：牙咬硬物或牙开瓶盖，压力和紧张时就咬紧牙关，经常嚼口香糖、咬指甲、磨牙的习惯
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四个脚趾疼痛，足踝前侧疼痛，脚背疼痛，睡觉时小腿前侧抽筋，无力抬小腿，主要原因是，踢足球是碰到脚趾长期穿高跟鞋，室内开车频繁切换油门刹车，过度登山，过度蹬自行车
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瘦肚子——仰卧抬腿怎么保护腰？
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超慢跑中級🔺11｜190BPM 40分鐘｜綠色能量｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑
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大拇指屈伸疼痛，大拇指不能伸直，大拇指伸有响声
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瘦肚子——俯卧撑怎么保护腰和盆底
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锻炼身体也要克服人性，行中庸之道
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手臂前或后侧疼痛，手背或中指指尖疼痛，手臂不能举过头顶，手臂不能伸向身体后侧
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