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趁杠铃不注意
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阿纳托利 把哥们的杠铃当空气拉起来了!
细狗只能叫薄肌男孩儿
发动技能:爆衣!作用:实力+1
一双牛蛙腿需要哪些功能
没见过举重服硬拉袜说搞颜色真是脑子有病
啤酒肚变腹肌,我也玩过
杠铃碎胸口
阿纳托利 快检查一下你的杠铃!
训练记录
练完胸的加练
娱乐训练
慢慢恢复吧
巴西柔术训练
前戏再足,起不来还是起不来
【硬拉】重量大一点就收不住了
脑袋大脖子粗,不是大款就伙夫
逆天差的硬拉结构?
没课,加练一下
虾线韧性训练
前天的视频
刚开始撸铁那时候不知天高地厚
陆续更新P3
硬拉解决抬臀问题其实很简单
龙旗
调整硬拉抬屁股的毛病
【鬼背】今日划水训练
【腹肌轮】能搓衣服么这个??
今天不在状态,军神300公斤深蹲只起来一半
发达二头肌最佳动作|【杠铃弯举完全教学】
【200公斤臀推】感觉还行
少说多做,说到做到
头呢??(深蹲被压了)申请进入堡家门
今天硬拉上180,恢复一下(体重80)
胸感觉有点一大一小
今天吹气球
练后状态检查
目标脂包肌,却是细狗
二头肌
帅熊
瞎玩儿