京东 11.11 红包
【硬拉】重量大一点就收不住了
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大重量练背
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🐏康两周多了，硬拉重新恢复到180
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啤酒肚变腹肌，我也玩过
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出门放风顺便训练录视频（呼和浩特）健身教练
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保持训练状态
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死肌肉，但很活！【功能性训练】
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【呼和浩特】健身教练创业一年对于自己的年终总结
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杠铃硬拉是不是个垃圾动作？？？
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深蹲170，状态一般般
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今天硬拉上180，恢复一下（体重80）
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如何评价萨姆森的形体
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随手更新一下状态
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终于达到B站健身人均水平
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【硬拉】还没到B站入门200，恢复到190
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手臂训练
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呼和浩特健身教练现状（2）健身行业和实体经济的被动状态
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七年真快
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马嘉祺超绝肌肉线条无表情夹胸
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【包头医学院】单杠上腹肌训练的几个动作
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考完司考终于能练了，先热身了
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娱乐训练
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不发烧了，该努力训练了
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面相老也有优势，老了也长这样，到时候就是肌肉老登了
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【鬼背】今日划水训练
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今天的训练最后才是精髓
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陆续更新P4
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美女学员们，该训练了
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胸感觉有点一大一小
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街健高手
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练后状态检查
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【闲聊一下】好久没认真发视频了
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再来一组背部训练动作，之前忘了发了
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状态不太好
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【六边形战士】简单的事重复做
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学员训练点评第三期
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新手目标不用高，练成昆图斯那样就够了
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伴郎初体验，娶亲差点拆门
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150KG-200KG
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壶铃三大动作
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手臂训练思路分享