要练就好好练 别磨磨唧唧更别三分热度
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双力臂拉力练习
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手腕很重要
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憔悴不堪 是要增脂的时候了
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年轻这两个字你还能用多久
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这种引体你能做几个
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百炼成钢
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可能影响我们拉高引体的几种动作形式
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健身 高位引体教学
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知而不行是为不知 行而不知是为知
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腹肌
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被内啡肽绑架的感觉很多人无法体会
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能做几个和能做几个一样吗？
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不破不立 向死而生 势如破竹
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反手弹一下子
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二两小酒下肚 胆子大了@俄挺
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慢点喷 俯卧撑我确实做不标准
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一指一指
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练什么都有用
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请赐我孤胆和勇气
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合金手腕
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方圆两米
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L撑转倒立再转屈臂撑
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偶尔的激进或许让我们更有动力
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不要止步于此
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严格要求自己
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运动健身燃起来
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任何信手拈来的从容都是厚积薄发的沉淀
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不要停止脚步
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别挥霍青春
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我两年多的健身成果
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俄挺分腿
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二指蝉走一波
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秀一下肌肉和慢速双力臂
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时间从来不语 却回答了很多问题
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本人拿手的双力臂 大家说咋样
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立冬小练
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被质疑或许是另一种形式的仰望
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努力努力再努力
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慢慢来就是最快的进步
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如果核心肌群会说话 他会告诉你一些事