京东 11.11 红包
25公里桐庐越野赛 恭喜我的搭档 我的狗 还有我顺利完赛
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中国壶铃公开赛
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116KG./10/3 在B站什么水平？？？
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灵鹫山古道越野赛我们安全完赛了！
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壶铃世锦赛倒计时12天 备赛片段
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短短17秒，令人震惊
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波兰壶铃世界杯倒计时16天 2/24KG1.2.3.2.1 reps7/min
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现场男生职业组超燃比赛视频（其一）
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大拇指粉碎计划...
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裸拉120/10 120/20敬贾玲
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记录！必须记录！30分钟382次！！！！！终于可以拿到MSEC!!！！
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跟练内容
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教练一点也不放过我......
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跟练:20分钟完成任务
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在西安平坦赛道，热情观众助威下，全力以赴实现赛前没敢想的目标，2个多月全程直播加拍摄7次PB，5次破三，并跑进255，一代人终将老去，但总有人正年轻～
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10分钟不落地。20kg有点轻
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硬拉波比过杆 壶铃长循环20分钟
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相扑拉量训，又是新的突破
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两个五分钟壶铃长循环 16和20KG 分别55次和45次
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2024北京马拉松
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20公斤 5分钟 新纪录 41次
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CPA亚锦赛（上海）三把记录 不足太多 继续努力 2024全心准备壶铃世界杯
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年底有望破赛拉记录
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32公斤壶铃摇摆十分钟，除了废手还是废手
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锤铃300 壶铃 肩灵活 心肺
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越野赛早餐吃什么？
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祝贺大正！祝贺小房！祝贺所有在今天的马拉松顺利完赛的朋友！
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2024莫干山跑山赛|不畏不惧，奔赴热爱！iPerMove爱跑猫全程守护~
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雨后CP2，慢和稳是今天的主题，慢慢来，稳稳跑，加油#越野跑#
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关闭视觉后 疲劳感来的特别快 24公斤壶铃抓举5分钟接近极限
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小级别有望年底破200
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壶铃竞赛相关事宜 成绩以WKSF为例 不同赛事组织，不同成绩要求。差距不大。不全之处，可以补充。
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IKFF壶铃21天线上运动打卡D21完结篇你有收获吗？
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跑山赛参赛包里有什么？30公里组别需要哪些强制装备？起跑更轻松的小经验分享
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芝加哥马拉松领物后全收获
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长跑大师课：热身第二部分【长跑教学】RS12热身Part2
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第一次挑战高海拔越野赛！不一定能完赛但我想试试
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专项训练日 最后的15分钟长循环 低重复次数比高重复次数更令人感到不适
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备战柴古唐斯105公里越野赛，简单拉个长距离，共计消耗2根能量胶，2颗盐丸，一包液体盐丸，一个面包，一个橘子，一瓶葡萄糖，半瓶东鹏特饮，半瓶绿茶，1瓶矿泉水！
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土耳其起立日。壶铃杠铃(片)和狗子 毫不含糊。
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浙江桐庐秋日食记，杂鱼锅的鲜香诱惑