负重15kg引体（恢复训练）
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用弹力带恢复训练（单臂引体 单指引体）
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日常负重引体训练（今天试了试70.5kg负重，到完成还有一段距离）
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5分钟内负重10公斤引体，这是第一组45个
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与其等风起，不如并风行（负重引体50kg）
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粗把负重引体突破至71.5kg（很勉强地上去了）5.7cm粗把腕弯举40.5kg×2，70kg及以上负重一次训练能上去两个了
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单臂引体，单指引体，单手龙旗
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182斤练街健算大体重吗，负重引体
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日常负重粗把引体训练（70kg以上的两个负重引体各加了1kg，变得做不上去了）
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负重12公斤引体，但女生
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45公斤负重引体
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日常训练切片（72.5kg粗把负重引体，+25kg负重33秒的一个引体）
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除了弹力带引体,还可以从以下阶段来强化完成自己的第一个引体！
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全网引体挑战
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测试10天负重引体向上训练 10天后能否突破55个极限引体向上数量呢？ 负重训练第3天 负重17kg拉50个引体向上
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lzs单手握力91kg（已认证），预订下月破百
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香山扶握握力爆表，90.5kg，用时一个半月
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负重80kg引体2个
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自然训练3年的背是怎样的
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练习引体3个月成果
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握力，爽。握力新手，练就有进步，爽！
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日常负重引体训练（67.5kg×1，60kg×2，35kg(4+1+1+1)+(4+1)+(2+1+1)，10kg7+1+1+1）
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一个大学生的运动整合包（主要平时太懒视频上传太少），感觉里面有意义的负重43kg引体，硬拉170kg(最大200)，龙旗
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lzs握力右手扶握成功破100kg，左手单手78.6kg，下个目标备战世界排名
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来自170斤的诺克萨斯断头台
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状态低迷
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练引体向上会破手皮！破手皮了怎么办！
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已经养成拉引体向上的习惯了。可是每次看自己练都觉得动作有问题。
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225磅
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手臂
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负重19kg拉50个标准的引体向上 10天测试负重训练是否能够突破极限引体向上数量 每天递增1kg快速拉50个引体向上第5天
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225磅卡箍1.5CM推压锁合
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一米八90公斤做单指吊环前水平引体
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负重18kg 快速拉完50个引体向上 10天测试负重训练是否能够提升引体向上数量第4天
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125斤健身小菜鸡负重拉引体，@你拉不起来引体的兄弟看我负重20kg拉引体吧
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捏爆一个又大又硬的红富士苹果，用时26s，变成两半
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16岁能拉一个引体什么水平？
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街健打造的鬼背，马克西姆周末锻炼
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人均十个引体向上，吹牛皮谁不会呢？？？