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身高175 体重75 原地起跳超框 微助跑抓框
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一对居然能练出炸裂弹跳！
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当你拥有黑人的弹跳天赋，你的弹跳会有多炸裂！
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一对哑铃练出炸裂弹跳，这你受得了吗？
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一招判断你有没有扣篮天赋
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最难扣篮的身高
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弹跳80cm，在野球场是什么水平？
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肝出来的两个五星s能加多少战力？
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你越不好意思被别人看见你在训练，就越不可能完成扣篮
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人体透视｜身体内部运动无处不在
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想完成扣篮，做好这一步就OK了
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一次性揭秘扣篮的6大捷径，特别是第五点，一定要看完！
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原来193的身高不是天生的，分享长个的秘诀
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鸡柳比AK都难压还想长高？
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《高能体育生》我的高射炮吴伟队长，全程炸裂，全程高能！！！
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挑战6个月扣篮，第二练起步脚步！
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扣篮的最佳年龄是多少？这条视频给出答案
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弹跳最容易突破一米的身高，就是一米七左右
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跑跳爆发力训练，轻重量膝上高翻➕大重量膝上高拉最后加几组跳跃训练
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想提升弹跳，一定要先练膝盖！
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避开五个坏习惯，青春期多长8cm
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张镇麟、区俊炫弹跳力PK
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有这六个坏习惯少长不止10厘米
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180斤肥宅的蜕变
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想快速提升弹跳，你缺乏的是什么？不要白白浪费自己的扣篮天赋
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当最装的遇上最骚的
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一分钟判断你到底有没有机会扣篮
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在助跑起跳瞬间，位于跟腱后方的这块肌肉承受了8倍的体重压力。
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这6大真相，想扣篮一定要知道
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火 影 欧 皇
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lzs握力右手扶握成功破100kg，左手单手78.6kg，下个目标备战世界排名
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身高168，我要挑战扣篮，还有机会吗
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当你拥有110cm弹跳高度，竟然会这么炸裂
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受伤后到底要怎么处理
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账号2-24.06.10
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下班训练，练完冲个冰火两重 ，来个汉堡薯条+无糖柠檬可乐，然后再加个班，这您受得了吗？
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立定跳叫学
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弹性训练提升弹跳的底层逻辑在弹性训练的过程着重训练脚踝力量及弹速及小腿肌肉的收缩速度训练的重点是触地时间尽可能短做到落地就弹的感觉才能最大化的提升我们的训练收益
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【扣篮】【成为自己】
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身高193 肩窄的悲伤
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胖子反而更有扣篮天赋，做好训练的配比，坚持训练完成扣篮、实现一米弹跳并不困难