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168/101|打工人早起吃练日常vlog
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初始体重:106 目前:100.3 已减重:5.7 - 🔅今日运动:哑铃训练 ▪早餐:燕麦拿铁 ▪️午餐:烤鸡法棍三明治🥪 ▪加餐:蛋白棒 ▪晚餐:辣椒炒五花肉,馒头 - 运动完有点小饿,拿个蛋白棒778~既能饱腹又能补充蛋白质,里面有大块的芒果颗粒,能吃出淡淡的豆乳味道~口感超级丰富~
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