田径运动员的五项运动能力表现评估测试！掌握准确评估数据，找出不足，有针对性调整加强，预防损伤的发生！#北京运动康复 #田径
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经常运动的人一定要注意加强腘绳肌力量的训练！中国男排队长江川的腘绳肌力量训练秘籍之一分享给大家！#运动康复 #腘绳肌训练 #中国男排江川
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大年初四讲讲女篮国手武桐桐：前叉术后康复后期的8种单腿运动模式。前叉损伤多数发生在单腿落地或者变向的情况下，建立正确的的运动模式才能预防损伤的发生！
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腰不好？练核心！沙排美女运动员教你三个有效强化核心能力的训练动作，激活核心肌群，预防腰疼
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国家队运动员如何强化脚踝？男排队长利用平衡砖进行2个提踵的变式训练，强化脚踝周围肌肉（胫骨后肌）关节踝关节虚弱，无力和紧绷！#踝关节 #脚踝扭伤 #脚踝力量训练
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足球国脚戴伟浚三个提升#肩关节 稳定性的训练动作，增强肩袖肌群力量预防肩袖损伤的好动作#肩关节稳定 #肩膀训练 #肩袖肌群训练
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女篮运动员#前交叉韧带重建 术后的等速肌力测试训练，通过系统测试评估，进行精准数据化训练，准备掌握术后各阶段肌力恢复数据#前叉康复 #女篮 #前叉重建
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跟着中国女篮队长一起练习这个单腿动态平衡训练！增强单腿平衡稳定控制能力！#中国女篮 #康复训练 #北京运动康复
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山东泰山足球队球员等速肌力测试训练，测试掌握大腿前群与后群肌力数据，分析双腿差距，根据测试结果制定训练计划#等速肌力训练 #北京运动康复
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艾力西尔4个动作提升抗旋转，增强核心稳定性！提升你的运动表现，减少运动损伤！#艾力西尔 #核心力量 #前叉康复 #核心
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总有“叉友”问：前叉术后多久才能重返运动？时间只是其中一个参数；我们需要客观针对性重返运动测试指标来决定！视频中这3项测试，是安全的重返运动的重要指标之一！
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再蹭个冠军的热度！迪娜·努尔兰的等速肌力测试训练！刚收获全国田径锦标赛跳高冠军👍#跳高运动员 #北京运动康复
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职业运动员必练的四个锻炼核心能力的王牌训练动作！#核心 #核心力量 #核心力量训练 #康复训练
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前叉重建后四月时的羽毛球运动员，6个训练计划动作，四大目的效果：能提升下肢力量，改善跳跃控制能力不足，重新建立正确发力模式#前叉康复
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中国女篮队长练习的单腿稳定控制与单腿落地稳定控制训练动作：单腿稳定永远是职业运动员康复训练的主旋律#篮球 #中国女篮 #北京运动康复
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膝关节康复除了加强肌肉的力量，也要提高肌肉的耐力！中国男排队长江川的三个弓步蹲肌耐力训练#膝关节康复 #股四头肌 #肌肉耐力
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回顾女篮国家队队长杨力维膝关节康复：之恢复跑跳能力的训练小组合！#膝关节康复 #杨力维 #中国女篮
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羽毛球运动员前叉术后五个月时：已具备足够的单腿稳定能力，所以我们为她制定了这三个“高阶版”单腿功能训练计划！#前叉康复
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中国女篮队长的平衡训练😃动作充满趣闻性，小动作，大作用👍👍👍#女篮 #运动康复 #北京运动康复
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中国女篮国家队运动员迪拉娜锻炼臀肌力量的两个康复训练动作！#臀肌力量训练 #臀肌激活 #北京运动康复 #康复训练
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沙排国家队运动员：康复后期提升弹跳爆发力的训练计划～8个训练动作提升弹跳力与腿部力量！#爆发力训练 #弹跳力训练 #北京运动康复
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不花钱也可以看。吗？
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女篮运动员今日康复训练计划：增强股四头肌力量的三大训练方法！#前叉康复 #股四头肌 #股四头肌训练 #女篮
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女篮运动员的等速肌力测试训练！训练测试股四头肌与腘绳肌力量，精准测试，科学训练，掌握详细康复进度#前叉康复 #等速肌力 #女篮
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下肢肌肉力量是前叉康复的基石！有力量也要有耐力！5种提升下肢肌肉耐力的训练方法！#前叉术后 #前叉康复
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1000米PB 2分45秒
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U20男足国家队球员⚽：5个单腿控制的复合训练动作，目的是增强踝关节周围肌肉力量和稳定性！#北京运动康复 #足球 #踝关节康复
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职业足球运动员半月板术后康复中期：一个训练动作，有五个训练效果，可以锻炼单腿支撑能力，股四头肌，腘绳肌，臀肌，和内收肌的力量！
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前叉损伤大部分发生在单腿落地的情况下，分享四个进阶版单腿落地训练动作，建议正确的动作模式，才预防损伤的再次发生
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当中国队长康复偶遇中国队长，女篮队长杨力维练单腿稳定，男排队长江川练核心#杨力维 #北京运动康复 #江川 #中国男排 #中国女篮
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分享“原滋原味”的等速肌力训练，康复技术中最安全的肌力测试评定法，也是恢复肌肉力量最好的训练方式
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纯干货！国家队运动员前叉术后康复早期练习的两个锻炼股四头肌力量，促进伸直角度的训练动作！#前叉康复 #膝关节康复 #前叉术后 #前交叉韧带重建
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通过Y-balnac针对中国男排队长江川右腿测试，队长的单侧下肢平衡稳定性与髋膝踝的联动性还是非常不错的，明天分享左腿的测试，双侧对比一下😊
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一场康复训练，绝不能直接跳过激活热身部分而直接开始训练：四位国内顶级运动员把他们训练前“压箱底”的热身动作分享给大家#髋关节灵活性
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361 飞燃4 曝光
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这次中国男排队长的等速肌力练的“很轻松”啊！原来是测试训练模式不一样，本次是测试锻炼的肌耐力👍😃
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今日康复主题练髋！髋关节是人体最大的负重关节，沙排国家队运动员三大强髋功能训练！#髋关节 #髋关节灵活性 #运动康复
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来看看国家队运动员膝关节康复后期的“高强度”三部曲😃！职业运动员的运动康复可是360度全面进行，训练，心肺，营养，心理.....哪个环节都不能缺少
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中国男排队长的等速肌力测试训练！等速肌力评测训练系统是职业运动员评估及训练肌力的金标准！#膝关节康复
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分享中国女篮队长杨力维的两个侧向跳跃能力训练！#中国女篮 #北京运动康复 #康复训练
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艾力西尔带你一起解锁“死虫式”核心训练，增强核心力量的首选训练（视频中为增强版）#核心 #核心力量