【第二版】中医养生操中医减肥操，真人跟跳卡音乐节奏，10个动作每个动作一分钟。
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中医养生操中医减肥操，别人的版本节奏都太快了，音乐也不连续，自用剪了个经期也能跟练的版本，是我喜欢的女团音乐哈哈哈
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不论你的肚子有多大，汉传针雕都帮你瘦一圈，肚皮紧致大肚变小肚！王瑞雪汉传针雕！
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60分钟减肥操，适合所有人跳的广场舞
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【第三版】中医养生操中医减肥操，40分钟，一组10分钟10个动作，每组中间休息1分钟，为什么剪40分钟，因为我一般最后练一遍八段锦，正好凑1小时，早上空腹有氧做
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【中医养生操中医减肥操2.2版】我觉得这版节奏很快，先上个25分钟版本，两遍跟练+拉伸，牛X的兄弟姐妹们练练试试，要是觉得没跳爽，我再出一版！黄金段位！
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【中医养生操中医减肥操2.0】有姐妹说想跟跳Lady Gaga的音乐，马上安排，Poker Face走起，大家可以期待下跟练版本哦！
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郑多燕减肥操小灰帽完整版
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吐纳呼吸功法详细教学，最后有金加洲师傅完整的动作示范
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【中医养生操中医减肥操2.1版】配新音乐啦Poker Face！这一版节奏较快，其中提膝摆臂和肩颈操，原谅我真的跟不上节奏，一组直接心率拉起来，牛的很！
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武当八段锦【入门版】跟练，和道长一起融入大自然，配五行音疗《紫竹调》养心温肾，调和水火~
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【40分钟】轻松有活力！增强律动感！简单好上手的减肥操！
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不愧是倪大师🔥易筋经每天5分钟！半个月换个人！
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董公一战成名的穴位，横扫一身寒湿！正确进针点在这，不然无效
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完整版减肥操，减肥又塑形，赶走三高亚健康。
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零基础学现代流行健身舞蹈六十分钟快乐暴汗减肥塑形
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今天想跳舞 109期 勿删自用 音乐好听动作干净 好跳爱跳 心率160一小时街舞跟跳
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（自用 侵删） 【45min跳操跟练】超有趣｜超带感 | 空腹有氧 | 动感快乐
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这就是新手减肥操天菜吧！!新手想跳减肥操不知道练啥可以闭眼跟练这个姐了！是真的好跟啊！！动作简单，编排的也合理，没有深蹲跳跃那些，不伤膝盖，做起来不会难坚持
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健身操《天亮了》完整版
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高清：武当八段锦完整带练呼吸口令版（标明左右，袁师懋道长版本，自用）
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自用不重复版郑多燕瘦腰操
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中医经络穴位全脑速记，15节小动画，三天记住人体经络穴位 十四经脉穴位分寸歌 足阳明胃经穴位歌诀速记带背！最全安套人体穴位名称与位置，喜欢的全文背诵
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冒死上传！（已被开除）花了三千买的【七天搞定！】中医入门基础理论详细解读，轻松学中医，一天背500页，过目不忘！
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中医养生跟倪师练‼️动作简单，但效果绝了❗️
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气虚、血虚的人一定要少吃辛辣——肺主气，辛辣伤气！
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mizi 00-09年华语经典top100歌单有氧无氧运动40min
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刘红云董氏奇穴：上三皇 足驷马 临床该怎么应用知道吗？
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古法操瘦全身，30分钟跟练，太好跳，太上头了，根本停不下来呀
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【第四版】中医养生操中医减肥操，今天跟练了一遍上一版，发现没有拉伸好难受，马上剪了一版带拉伸的，45分钟跟练+拉伸版来了，不跑不跳也暴汗
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自用不重复版本郑多燕瘦腰操
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4种水果最防癌，最后一个你绝对想不到
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12分钟燃脂操合集！四首连跳！暴汗燃脂瘦全身！
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老太太瘫痪多年，肉都烂完了，1个穴位，仅用3次，开始愈合了！
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倪海厦老师教中医养生，怎么保养肝脏#倪海厦#中医养生
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【GOLFY】爱豆减肥舞丨EHHYPEN合集丨尊巴燃脂瘦身减脂操丨GIVE ME FIVE THAILAND
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15分钟燃脂操合集！无跳跃动作，一遍暴汗瘦全身！
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2024年lesmills莱美bc搏击操100期bodycombat100拳击操健身视频音乐团操课程健身房教练教学燃脂塑形减肥有氧健身操有氧战斗课程
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董氏奇穴万能穴组“灵大反＋下三皇”脾肾双补、通调全身疼痛！
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（自用 侵删） 【30min跳操跟练】凤凰传奇｜生理期运动｜低强度 | 空腹有氧 | 尊巴
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这样背中医十二经络也太神了❗三天背完