【中医养生操中医减肥操2.0】有姐妹说想跟跳Lady Gaga的音乐，马上安排，Poker Face走起，大家可以期待下跟练版本哦！
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【第四版】中医养生操中医减肥操，今天跟练了一遍上一版，发现没有拉伸好难受，马上剪了一版带拉伸的，45分钟跟练+拉伸版来了，不跑不跳也暴汗
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中医养生操中医减肥操，别人的版本节奏都太快了，音乐也不连续，自用剪了个经期也能跟练的版本，是我喜欢的女团音乐哈哈哈
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【中医养生操中医减肥操2.2版】我觉得这版节奏很快，先上个25分钟版本，两遍跟练+拉伸，牛X的兄弟姐妹们练练试试，要是觉得没跳爽，我再出一版！黄金段位！
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【第三版】中医养生操中医减肥操，40分钟，一组10分钟10个动作，每组中间休息1分钟，为什么剪40分钟，因为我一般最后练一遍八段锦，正好凑1小时，早上空腹有氧做
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【第二版】中医养生操中医减肥操，真人跟跳卡音乐节奏，10个动作每个动作一分钟。
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每天两次！彻底改善假胯宽屁股大！
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【中医养生操中医减肥操2.1版】配新音乐啦Poker Face！这一版节奏较快，其中提膝摆臂和肩颈操，原谅我真的跟不上节奏，一组直接心率拉起来，牛的很！
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中式健身太牛了！三伏天黄金瘦身期 祛湿排汗怒瘦十斤
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20MIN 深度开肩｜拯救肩颈僵硬 改善圆肩驼背 全面提升气质 适用于运动后肩部拉伸 有效提高肩关节柔韧性
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【居家放开练】Back Day
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每天一遍，快速摆脱腹部小肚肚
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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适合中国女性的减肥操，21分钟跟练版，柔中带刚篇
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【跟着老高练二傻子动作——4个动作合集版】有姐妹想要老高的跟练视频，安排！4个动作为一组，一组13分钟，练40s休20s，动起来就能瘦！
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