中医养生操中医减肥操，别人的版本节奏都太快了，音乐也不连续，自用剪了个经期也能跟练的版本，是我喜欢的女团音乐哈哈哈
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适合中国人的古法健身操！每天15min完整版跟练！
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【投屏版】10分钟消食运动！餐后必备！站立瘦全身！Kpop人必冲！
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消气操，越跳越开心
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八段锦，国家体育总局推广版｜12分钟呼吸口令跟练，当代年轻人养生～
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全球冠军带你练习八段锦 学习千年延寿养生功《八段锦》 每天练三遍可打通任督二脉 国家体育总局口令版全套动作 养生操 包含普通话和粤语版本 中医养生
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每天10分钟，轻松瘦全身，真的有用点中国人自己的帕梅拉古法健身操每天10分钟轻松瘦全身每个动作都可以单独练习
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MIZI，8分钟站立拉伸，这也太舒服了吧！拯救全身酸痛，运动后必备拉伸！
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中医-拍打操
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【我肚子终于瘦了😭】亲测有效，15min站立瘦腰瘦肚子运动，无跑跳！（韩小四）
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一套消气操，经常练一练，整个人都舒坦了
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【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好
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《经常生气》完整版跟练，气顺了，心情好了
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【无跳暴汗瘦4.0】90～180斤适应，每周4次私教无跳暴汗减脂操4.0版，一个月极致瘦身成功。
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养生操 选了三五动作自己拼了段歌 不到三分钟 每天两遍(ง •̀_•́)ง
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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最强瘦脸操！七分钟瘦脸！MIZI瘦脸操。去水肿双下巴，清晰下颌线，按摩解压，降低皮质醇。最最最最最重要的是，安全无伤害，轻松瘦脸呀！！！
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适合中国宝宝的帕拉梅拉，中医减肥操
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经络拍打操
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8分钟噗噗操🔥 刺激肠道蠕动缓解便秘胃胀气
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【跟练版】古法健身太牛了！每天10min 全身暴汗，升阳排湿，气血充足
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每天一练：《全身经络拍打操》早晚一遍，经络通，气色好，全身都轻松
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这个燃脂操也太！太！太简单了！掉秤巨快
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【自用】15分钟古法养生！当凤凰传奇遇上人民网推荐的消气操，快乐无限~视频来源能活九十九-小虾养生
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消气操—跟练版
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【跟练版】古法健身太牛了！跟着做就能瘦，动作简单，一周见效！！
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消气操：跳着跳着自己就笑了
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
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9分钟古法瘦背🔥简单不累❗️更适合东方体质✅太阳升起就能练🌞坚持下去可以练出好体态好气质~
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10分钟饭后消食操｜假期不长肉｜减脂消食｜快乐暴汗燃脂瘦全身
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消气操，一起练起来吧
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中医养生操跟练30分钟
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全身健康操：徐医生来B站啦！快来和我一起每天打卡做全身健康操吧！
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学中医后减肥，掉秤太快了吧❗️❗️❗️懒人无痛瘦身，太牛了！
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这个《八段锦》太震撼了
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20分钟消气操，自练，如侵立删
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冬季肯吃苦，开春猛如虎‼️
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中式健身太牛了❗️排湿排毒|简单不累，更适合三伏天养生✅淤堵不通|湿气重一定试试【7min跟练版】冬病夏治开始喽～
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 45分钟大基数有氧超猛瘦全身！全程站立无间歇！无跑跳无深蹲无弓步～瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！减肥减脂塑形瘦身～
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中式养生操＋拍八虚（25分钟）
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云健身火了 为什么人人都在跳刘畊宏