网上这么多小功法，真的适合自己吗？
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人老先老腿，树枯根先竭，每天来回走3-5分钟，就把身体锻炼到了！
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站桩不轻传的松腰开胯方法
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当我放弃健身开始站桩每日10分钟好处多多
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这个功法是肩周炎的克星！坚持就会有改善！
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在改善驼背这件事上，大多数人都理解错了，挺胸和开肩那个更适合我们呢？
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浑圆桩功系统教学视频（非入门体验式）
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站桩：激活身体气机！炁机的发动是怎样的原理？
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站桩的排病效果太强了！
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学会循序渐进，先保质保量才能达到最佳效果！每次跪坐多长时间？
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何为吐纳，保持自然的呼吸状态，就是适合的吐纳！
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【吉祥卧】解锁正确睡姿，哪怕睡着了也是在练功
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膝盖痛是什么原因？为什么打太极拳伤膝盖?如何才能避免膝盖损伤？运动损伤
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站桩或练拳时！这两种收腹方法！那种更合适你？
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[跪坐] 一个免费治疗腰椎间盘突出的好方法！！！
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【静坐晃海】一个方法教你晃出“隐藏能量”！
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这些站桩要领和呼吸法你一定要知道
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站桩由内而外提升自身硬实力
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站桩，能忍一时苦，换来一世甜
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摆脱腰痛困扰，矫正骨骼放松肌肉竟如此简单
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锻炼平衡的好方法，每天练上2-3分钟
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腰为一身之主宰，腰部不适疼痛难受，每天坚持练习10-20分钟，慢慢的腰就轻松了！
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办公室就能练，快速消解肩颈不适感，坚持练习给你意想不到的收获！
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错误的呼吸频率！会将你的身体带入深渊！
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想要锻炼身体，又害怕伤膝盖应该怎么办
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站桩：你的第二份医保！学会就能为你省一大笔医疗金！
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纠正站桩，一个细节，让你少练3年！
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静坐晃海不是用腰，而是用胯，通过正确的方法，让脊柱充满整劲
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你知道吗！五指抓地是个形容词，是个意会词！是劲的一种境界！
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站桩大汗淋漓怎么回事
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【端坐2】坐着就可以把身体练好！但是要掌握如何用劲！
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徐文兵讲正确的站桩姿势，站桩是一种行为矫正
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站桩窍门很多，练错等于白费
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站桩：难的是学会调整骨骼的最佳受力状态！
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跪坐时压的脚腕痛应该“放弃”还是“坚持”?
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脊椎养护必读知识 轻松改善脊柱健康 养成良好习惯|适用腰肌劳损 椎间盘突出 滑脱 侧弯
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5分钟学会盘腿打坐 提升忍耐力静坐入门 0基础教学
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牛桩现场站10分钟扛不住排了一年的湿
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建立气脉与气感正确的认知！修行到很高境界才能觉知到气脉存在！
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看看你站的是活桩还是死桩？
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战斗