小陈讲手感 #乒乓球教学 #高水平特长生日常训练
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侧身步法是两步#乒乓球教学#高水平特长生日常训练
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小陈教拧（三 ） #乒乓球教学 #特长生日常训练
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小陈教反手 #乒乓球教学 #高水平特长生日常训练
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小陈教你反手拉 #乒乓球教学 #高水平特长生日常训练
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小陈教你防高吊 #乒乓球教学
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加力和卸力 #乒乓球教学
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不转发球，你发对了吗？
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小陈讲核心 #乒乓球教学
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小陈教防御 #乒乓球教学
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小陈教拧（二） #乒乓球教学 #高水平特长生日常训练
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小陈教你接长球 #乒乓球教学
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短球处理（四）居高临下#乒乓球教学#高水平特长生日常训练
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小陈教拧 #乒乓球教学
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防御技术很重要 #乒乓球教学
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小陈教你正手拉 #乒乓球教学
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小陈教你防高吊 #乒乓球教学
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小陈教你正手拉 #乒乓球教学 #正手
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衔接技术详解（二）反制对手#乒乓球教学#高水平特长生日常训练
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小陈教你挑 #乒乓球教学
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小陈教你打高球 #乒乓球教学
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短球处理（一）上身进来的压迫感#乒乓球教学#高水平特长生日常训练
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小陈讲节奏 #乒乓球教学
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小陈教拧 #乒乓球教学
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周雨：“张继科也是在为下一代去培养人才，他的眼光是比较高比较独特的，是现在市面上能接触到的比较高的一个水平，在乒乓球职业道路上会给出很多宝贵的经验。”
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关于发球站位，跟着专业走不会错
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拧（一）脚拼命伸，上身进不来
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发球抢攻套路 #乒乓球教学
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正手蓄力发力 #乒乓球教学 #教练员培训
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反手拉球教学 #乒乓球教学
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小陈教你发力和制动#乒乓球技巧 #乒乓球技巧
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如果你发球不够油，老瓦发球值得借鉴
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