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衔接技术详解(二)反制对手#乒乓球教学#高水平特长生日常训练
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正手拉常见问题:动作变形#乒乓球教学#高水平特长生日常训练
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拧(二)边插边倚
引拍,既不要往后甩又不能拉外圈#乒乓球教学#高水平特长生日常训练
侧身步法是两步#乒乓球教学#高水平特长生日常训练
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衔接技术详解(七)赛练脱节是大忌#乒乓球教学#高水平特长生日常训练
抢侧身扑正手详解
短球处理(二)手臂一直就僵了#乒乓球教学#高水平特长生日常训练
拧(一)脚拼命伸,上身进不来
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短球处理(四)居高临下#乒乓球教学#高水平特长生日常训练
小陈教你发好侧旋球 #乒乓球教学 #乒乓球发球
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两种引拍勾手发球详解(三)#乒乓球教学#乒乓球发球
小陈教拧(二) #乒乓球教学 #高水平特长生日常训练
拉球没质量?听听国家队怎么说!
短球处理(一)上身进来的压迫感#乒乓球教学#高水平特长生日常训练
四项反手技术#乒乓球教学#乒乓女孩
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衔接技术详解(五)建立新习惯#乒乓球教学#高水平特长生日常训练
简单的动作,却是最难的,手脚并用,转腰顶胯,学习张继科的技术
臀部和大臂,两个稳定器#乒乓球教学#高水平特长生日常训练
球友反手拉球纠错,错误的肌肉记忆实在太难改,需要通过多球及徒手挥拍来纠正
虎口偏反手 正手如何发力 #乒乓球教学 #乒乓小将
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拧(三)居高临下,起弧线还需压弧线
正手拉球老失误?可能是你没掌握原理!
重心转换 #乒乓球教学 #特长生日常训练
还原比跑动更重要#乒乓球教学#削球
小碎步是乒乓球的灵魂。
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