在女子举重运动员的训练中较为少见的下蹲挺 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
160kg高翻借力推训练 借力推可以很好的体现出你的爆发力水平 要想提高挺举的上挺成绩 需用借力推去打好挺举上送的基础 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
99年73公斤级老将抓举训练 因肩伤停训超过一年 现已恢复到150kg 身材炸裂体脂极低 肌肉量离巅峰期大概还差4kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
钱飞翔的挺举训练 200kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
颈后架上挺训练 颈后的技术难度比颈前略低 所以可以举起更大的重量 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
73公斤级运动员抓举130kg 后跳幅度巨大 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
180kg宽速拉训练 杠铃高度与动作节奏感 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
刀锋举重 线下培训北京站开启 一对一 一对二私教两种形式可供选择 有意者请私信
...
64公斤级运动员刘美诗的高杠深蹲训练 150kg2次 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
55公斤级运动员麻薇箭步挺支训练 小身材撼动大重量 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
漂亮的抓举技术 没有一丝多余动作 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
侧面欣赏抓举120kg 胸椎柔韧性较好 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
哑铃对侧负重单腿硬拉 举重运动员的单腿功能性训练 提高髋关节稳定性 站得更稳才有可能输出更大功率 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
前蹲训练的障碍 由于身体柔韧性不足造成无法去做前蹲 或者勉强能做但是痛苦指数较高 用一个简单的放的去解决 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
102公斤级选手钱森的高翻训练 170kg两次 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
抓举的重要辅助项目 抓支训练 有效提高支撑能力和快速支撑的意识 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
一节完整的挺举箭步挺教学课 从最简单的分解动作开始 逐步进阶去建立动作模式 此方法需要训练者先解锁借力推和半挺 学员的身体协调性较好 所以一节课就可以解锁动作
...
180kg膝上高翻箭步挺 动作干净利落 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
150kg 小龙的抓举训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
深蹲最大重量160kg的运动员 抓举120kg 转化率高的另外一层含义是基础力量的水平不高 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
150kg 漂亮的膝上下蹲抓 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
厚积薄发 一次训练 挺举从170kg强势增长到180kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
手臂较长的训练者在高翻训练中的握距和发力点定位 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
...
把上挺分成预蹲上送和接杠两步 不发力挺可用来提高接杠部分的动作质量 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
105kg挺举训练 大概是95%的强度 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
个人抓举新成绩132kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
抓举130kg 抓举成绩持续增长 已经非常接近挺举成绩 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
抓举的重要辅项 抓支训练170-180kg 做好这个动作需要先找到动作的节奏 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
举重运动员的臀腿训练 要想突破臀腿力量增长的瓶颈 就必须重视辅项的训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
下蹲翻最好成绩160kg的运动员 架上挺轻松举起180kg是怎样的一种感受 能翻就能挺是每个举重爱好者追求的目标 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
08年出生的举重小将95kg挺举训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
185kg 小龙的挺举训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
170kg宽速拉训练 宽速拉又叫宽拉 熊猫拉 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
...
102公斤级运动员抓举训练 155-160kg 举重 线上线上私教 举重训练群有门票加入
...
钱飞翔的挺举训练190kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
赛前挺举训练 125kg驾轻就熟 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
180kg高翻挺举训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
举重训练中提高上肢力量的自重训练项目 倒立推 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
...
突破上限 抓举训练成功试举123kg 个人抓举最好成绩提高了3kg 举重线上线下私教 举重训练计划定制 举重训练群有门票加入
...
赛前训练 模拟比赛抓举开把重量 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
3月份一次常规挺举训练 挺举第一次尝试冲击205kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入