Cher's Training｜倒立走平衡技巧+高翻分解教学+Butterfly初始节奏练习
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Cher‘s Training|也就蹲了那么100来个过头蹲的一天CrossFit日常
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Cher‘s Training|新年新馆第一练 回到第一次练CrossFit的地方 失眠第二天就是空杆也抡不动
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Cher's Training｜第一次去健身房练背私教全放送 所有细节问题都记录 玩儿点新的很有趣CrossFit日常24/12/2020
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Cher's Training｜我又开始课后玩倒立走啦 一群人一起练一起吃是印象中CF的样子啦CrossFit日常24/2/2021
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Cher's Training｜12分钟训练 CrossFit蹲推翻全囊括CrossFit日常11/1/2021
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Cher's Training｜一个普通女孩7年CrossFit的变化 收获的不仅仅是身材
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Cher's Training｜后蹲 倒立撑 TTB 硬拉 今天全是我喜欢的 练的太开心叻CrossFit日常28/7/2020
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Cher's Training｜胸触杠 负重仰卧起坐 抓举 抓个一边15都这样 真的是太久没练啦CrossFit日常4/8/2020
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Cher's Training｜第一次CrossFit Judge留念 周一恢复训练 Clean+Thruster CrossFit日常10/8/2020
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Cher's Training｜第一次成功徒手头倒立以及进阶CrossFit日常4/5/2020
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Cher’s Training|从100个开始做起CrossFit日常8/10/2020
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Cher's Training｜划船+高翻前蹲+壶铃摇摆+1/4土耳其起立 CrossFit日常
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Cher's Training｜第一次尝试无腿爬绳 没有想象中难 也没那么简单CrossFit日常1/9/2020
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Cher's Training｜Pistol大概是里面最简单的动作了CrossFit日常8/1/2021
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Cher’s Training |我们在2021年初始重做了OPEN20.1 迎接即将到来的21.1 CrossFit25/2/2021
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Cher’s Training |做完一轮怎么还有一轮啊TimeCap30Min CrossFit日常11/12/2020
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Cher's Training｜练到快抽筋的臀腿力量周期训练CrossFit日常8/6/2020
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Cher's Training｜第一次测引体居然拉了7个 拍视频后发现很多动作有问题日常被怼CrossFit9/7/2020
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Cher's Training｜10轮倒立撑+空蹲+双摇 双摇终于不是阻碍了CrossFit日常11/9/2020
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Cher's Training｜健身无分年龄 小婴儿和年长者都能在运动中找到乐趣 CrossFit日常14/1/2023
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Cher's Training｜半小时让我倒地二三十次的训练 让我重找到第一次练CF的感觉 你们一定要试试CrossFit日常27/4/2020
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Cher's Training｜简单不粗暴的一天Lunge+V-Up+Clean+HSPU CrossFit日常9/11/2020
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Cher's Training｜今日测极限Squat Clean，2、3年也就涨了10LB 真·划水选手
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Cher's Training｜24分钟训练强度刚好的一天 花式壶铃动作CrossFit日常8/9/2020
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Cher‘s Training｜高质量训练的一天 康康高翻+硬拉+箱式俯卧撑CrossFit日常13/5/2022
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Cher's Training｜强行跳了400个双摇没有冒火CrossFit日常22/6/2020
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Cher's Training｜倒立走的第20天胸触杠做标准叻 CrossFit日常5/6/2020
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Cher's Training｜抓举 过头蹲 倒立走 练了这么久今天才发现掰反了杠CrossFit日常14/8/2020
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Cher's Training｜OPEN21.1-二刷来啦！多了52Reps 不给自己留遗憾 我的裁判是节奏大师
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Cher‘s Training |150个药球的快乐 Snatch+OHS 来看一个全程NoRep训练
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Cher's Training｜DB.Snatch+DB.Clean+Row被哑铃甩翻的划船渣的一天CrossFit日常26/10/2020
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Cher's Training｜引体向上 倒立撑 硬拉 倒立走 干货满满的一天CrossFit日常20/5/2020
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Cher's Training｜抓举往前跳 顶杠 拉手 没钻下去撑住…这些问题我都有 完整记录一节课如何调整CrossFit日常9/9/2020
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Cher's Training｜OPEN 23.1 第8年参加OPEN 也是膝关节术后第一次参加比赛 又一次感受到热血沸腾CrossFit日常17/2/2023
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Cher’s Training |Y-Bell的多样玩法 OPEN后终于恢复训练啦CrossFit日常2/4/2021
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Cher's Training｜干货集-来玩Butterfly TTR怎么做 硬拉要点CrossFit日常30/7/2020