Cher's Training｜终于摸杆啦！抓举+引体 总算回归正经CF啦CrossFit日常12/7/2021
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Cher‘s Training|也就蹲了那么100来个过头蹲的一天CrossFit日常
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Cher's Training｜24分钟训练强度刚好的一天 花式壶铃动作CrossFit日常8/9/2020
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Cher‘s Training|新年新馆第一练 回到第一次练CrossFit的地方 失眠第二天就是空杆也抡不动
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Cher's Training｜第一次去健身房练背私教全放送 所有细节问题都记录 玩儿点新的很有趣CrossFit日常24/12/2020
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Cher’s Training |Y-Bell的多样玩法 OPEN后终于恢复训练啦CrossFit日常2/4/2021
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Cher's Training｜9分钟叠加练法 抓举+引体 CrossFit日常10/9/2020
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Cher's Training｜硬拉 引体 burpee TTB 我要赶紧把CTB救回来CrossFit日常21/9/2020
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Cher's Training｜膝关节术后5个月大连续高翻 开心！CrossFit日常2/11/2022
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Cher‘s Training｜高质量训练的一天 康康高翻+硬拉+箱式俯卧撑CrossFit日常13/5/2022
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Cher’s Training |做完一轮怎么还有一轮啊TimeCap30Min CrossFit日常11/12/2020
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Cher's Training｜胸触杠 负重仰卧起坐 抓举 抓个一边15都这样 真的是太久没练啦CrossFit日常4/8/2020
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Cher's Training｜当我的训练伙伴是两位8块腹肌猛男时 是该开心还是担心CrossFit日常25/8/2021
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Cher's Training｜练个动作被打的鼻青脸肿的一天 据说你们想要我的运动歌单 安排CrossFit日常10/12/2020
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Cher’s Training|从100个开始做起CrossFit日常8/10/2020
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Cher's Training｜2021年第一场CrossFit比赛 全场最困就是我 打着比赛的名义实则去重庆吃火锅
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Cher's Training｜Deadlift+TTB 用极限做组的感觉 晕乎乎～CrossFit日常2/11/2020
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Cher's Training｜后蹲 倒立撑 TTB 硬拉 今天全是我喜欢的 练的太开心叻CrossFit日常28/7/2020
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Cher's Training｜抓举往前跳 顶杠 拉手 没钻下去撑住…这些问题我都有 完整记录一节课如何调整CrossFit日常9/9/2020
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Cher’s Training |我们在2021年初始重做了OPEN20.1 迎接即将到来的21.1 CrossFit25/2/2021
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Cher's Training｜今天就是不停翻翻翻 小小上点重量吧CrossFit日常25/5/2021
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Cher's Training｜今天就是不停抓抓抓 顺便还测了个极限CrossFit日常6/1/2021
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Cher's Training｜DU+KB.Swing+TTB 过肩扛怕是最轻松的举起方式 毫不费力的男友力
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Cher's Training｜力量轰炸 蹲推拉一起上 好久没蹲那么重了CrossFit日常18/5/2021
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Cher's Training｜30分钟300个动作 简单又轻松CrossFit日常6/4/2021
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Cher's Training｜有氧+哑铃翻推抓+严格引体CrossFit日常22/1/2021
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Cher's Training｜健身房教练说练CrossFit的女生没有马甲线 我就不服了CrossFit日常15/12/2020
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Cher's Training｜一起训练动作也要保持一致 周末的Team WOD轻松又愉快CrossFit日常5/12/2020
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Cher's Training｜扎最可爱点的辫子 举最猛的铁 CrossFit日常
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Cher's Training｜恢复第二天 把膕绳肌拉爆 大腿后侧也就爆酸了三天吧 保护膝盖继续加强后侧 进来听训练歌单啦
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Cher's Training｜简单不粗暴的一天Lunge+V-Up+Clean+HSPU CrossFit日常9/11/2020
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Cher's Training｜练到快抽筋的臀腿力量周期训练CrossFit日常8/6/2020
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Cher's Training｜找到3次Clean的极限 BurpeeOver Bar+Clean CrossFit日常
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Cher's Training｜一次能做多少Burpee 我到130个 不是体力不行是意志力不行CrossFit日常26/8/2020
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Cher's Training｜燃烧400卡 汗滴进眼里 沁透衣物 今天拥有双人运动的快落 CrossFit日常30/6/2020
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Cher‘s Training｜伪运动健将的周末一天三练 球类白痴的网球初体验 健身房玩翻抓挺引体 柔韧体能CFer的柔韧极限在哪里 榨干最后一点体力
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Cher's Training｜今年你怎么跨过 我们一起跨年吧 今天又玩了什么不一样的CrossFit日常17/12/2020
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Cher's Training｜在持续训练对周期内引体有变好CrossFit日常18/6/2020