脊柱流动，重整于自然。
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Posercloseup
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日落流动，窃取自然能量，随心流动，动态冥想
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健美比赛前的体检，这帅气弟弟可真结实
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普通健身爱好者自然健身五年最真实的身材
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用心感受重复中的不同，2024继续与自然相拥
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用心感受身体每一处肌肉的流动
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太猛了！不愧是中国健体一哥
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给大家展示一下什么是全靠力量毫无技巧，V2爬出了V5的即视感有没有哈哈哈哈
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「Strength Side」绳流是怎么改变我身体的
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无伤摔倒体系：侧向跌倒教学
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4min核心训练跟练 核心稳定四肢灵活|初阶1 核心够强生活质量也不会太差
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WNBF自然赛 拿下健体职业卡
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精瘦肌肉小帅哥！
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证明我还活着
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本周训练4|腹部核心训练跟练
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本周训练3|户外核心训练跟练
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本周居家训练跟练1|楼梯臀腿训练
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你们知道最后谁是健美冠军吗？答案在最后！点赞关注！
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2024美国legionfest职业赛男子健体前两名最终比对，鹿家门李金波斩获冠军。
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山东肌肉黑皮老虎
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根本不需要坚持，健身纯粹是上瘾
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泡沫轴放松|脖子后侧(枕下肌群) 近期会持续整理分享自己的泡沫轴的使用方式
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Junkyard Muscle 3
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长跟练|动物流组合动作全解析，跟练完直接解锁这组flow，动作细节详解+跟练，自训经验分享
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刃牙？！
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这种训练场地很难不进入训练状态 硬拉日
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本周居家训练跟练4|动物流基础动作跟练(背部)
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Animal Flow|自由组合Flow
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精神分裂症患者的健身打卡第一天
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不经意的小性感和可爱
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李金波&鲸鱼本周末赛程预告。
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中国 23 岁健美运动员，健身房锻炼
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4min核心训练跟练|核心抗旋与稳定，中阶，不简单，跟练前做好关节热身
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Animal Flow ｜晒太阳顺便练一下动物流自由组合
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City Flow 城市里负面能量确实更多，适时调整状态回归本身
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直接给克里斯上上强度，对阵上届奥赛健体冠军瑞安特里
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一周4练|动物流基础+核心训练跟练 本周最后一练
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做有氧的山东肌肉大汉
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4min动物流基础核心训练跟练part 8
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上穷碧落下黄泉，两处茫茫皆不见！