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日落流动,窃取自然能量,随心流动,动态冥想
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在家练胸
先有自我,才无枷锁
原声流动,只留给能静下心来感受的看众
Animal FLow|自由组合
随意流动,动物流+柔术等协调性训练的动作练习,不难也不简单,核心强化
早起闲着没事练练腹 卷四大家
海边一组简单的动物流
泽奇深蹲-考验核心力量及稳定性的时候到了
4min核心训练跟练 徒手背部训练 冲浪岸上练习(划水能力提升
4min核心训练跟练|中级1 核心稳定四肢灵活 动物流基础动作元素居多
Long flow fit,Enjoy the moment.
动物流体能训练 谁练谁猛
City Flow 城市里负面能量确实更多,适时调整状态回归本身
水晶能量场的森林疗愈世界
你有试过这种运动方式吗?
大风车吱呦呦的转(´∀`)
AF中国社群的小伙伴们!一起练习吧!
晨间懒人养生运动,做完只要5分钟!
自然皆是我的训练场|自由流动Flow
八段锦🔥每天一遍三焦通了‼️祛湿寒❗️去心火
告别死肌肉,让肌肉活起来
用心感受身体每一处肌肉的流动
听说这个是练上肢力量最全面的动作?
听听,99%的人,在5分钟入睡(距离之所以可怕,因为根本不知道对方是把你想念,还是把你忘记。)佛,流云,独行者,助眠,冥想,減壓音樂,背景音乐,好夢音樂,白噪音
用心感受重复中的不同,2024继续与自然相拥
每一块肌肉都动起来了
上肢推拉训练
4min核心训练跟练 高阶 核心抗旋与强化 动物流 侧踢分解
一周4练|动物流基础+核心训练跟练
- 北京、地坛、能量场 -
藏族疗愈笛,停止思考太多,消除压力、焦虑,平静心灵。
「Strength Side」人人都该练弓步走
4min核心训练跟练 活动度提升 冲浪岸上练习 起乘动作提升
海边训练还能整出点什么花活哈哈哈,也就硬拉个200然后拉拉轮胎
【轩子助眠电台#13】溪水鸟鸣钢琴曲轻音乐/舒缓音乐/学习工作游戏陪伴音乐/助眠放松
看肌肉形态就能认出的网红肌肉男?还有人不认识他吗?
开始跑步的理由每个人都不一样
睡前疏通肝经|助眠 红润气色 促进代谢 静心解郁
4min核心训练跟练 核心抗旋与稳定 动物流 高阶 动作难度较高需要较强的核心控制能力
4min核心训练跟练 核心强化与协调 高阶 动物流