日落流动，窃取自然能量，随心流动，动态冥想
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在家练胸
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先有自我，才无枷锁
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原声流动，只留给能静下心来感受的看众
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Animal FLow|自由组合
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随意流动，动物流+柔术等协调性训练的动作练习，不难也不简单，核心强化
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早起闲着没事练练腹 卷四大家
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海边一组简单的动物流
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泽奇深蹲-考验核心力量及稳定性的时候到了
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4min核心训练跟练 徒手背部训练 冲浪岸上练习(划水能力提升
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4min核心训练跟练|中级1 核心稳定四肢灵活 动物流基础动作元素居多
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Long flow fit,Enjoy the moment.
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动物流体能训练 谁练谁猛
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City Flow 城市里负面能量确实更多，适时调整状态回归本身
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水晶能量场的森林疗愈世界
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你有试过这种运动方式吗？
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大风车吱呦呦的转(´∀`)
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AF中国社群的小伙伴们！一起练习吧！
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晨间懒人养生运动，做完只要5分钟！
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自然皆是我的训练场|自由流动Flow
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八段锦🔥每天一遍三焦通了‼️祛湿寒❗️去心火
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告别死肌肉，让肌肉活起来
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用心感受身体每一处肌肉的流动
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听说这个是练上肢力量最全面的动作？
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听听，99%的人，在5分钟入睡（距离之所以可怕，因为根本不知道对方是把你想念，还是把你忘记。）佛，流云，独行者，助眠，冥想，減壓音樂，背景音乐，好夢音樂，白噪音
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用心感受重复中的不同，2024继续与自然相拥
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每一块肌肉都动起来了
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上肢推拉训练
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4min核心训练跟练 高阶 核心抗旋与强化 动物流 侧踢分解
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一周4练|动物流基础+核心训练跟练
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- 北京、地坛、能量场 -
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藏族疗愈笛，停止思考太多，消除压力、焦虑，平静心灵。
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「Strength Side」人人都该练弓步走
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4min核心训练跟练 活动度提升 冲浪岸上练习 起乘动作提升
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海边训练还能整出点什么花活哈哈哈，也就硬拉个200然后拉拉轮胎
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【轩子助眠电台#13】溪水鸟鸣钢琴曲轻音乐/舒缓音乐/学习工作游戏陪伴音乐/助眠放松
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看肌肉形态就能认出的网红肌肉男？还有人不认识他吗？
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开始跑步的理由每个人都不一样
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睡前疏通肝经｜助眠 红润气色 促进代谢 静心解郁
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4min核心训练跟练 核心抗旋与稳定 动物流 高阶 动作难度较高需要较强的核心控制能力
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4min核心训练跟练 核心强化与协调 高阶 动物流