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Animal Flow|自由组合Flow
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Radio Rota-BCD studio
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兜裆布的下面
超燃体育生黑皮运动少年日常锻炼打卡记录
4min粗暴跟练动物流+腰腹核心训练
Stan McQuay美学完美腹肌体格
肌肉弟弟犯错,哥哥很生气,好凶!
4min核心训练跟练 活动度提升 冲浪岸上练习 起乘动作提升
一组Flow 重拾注意力,规律性更重要|动态冥想
即兴一组动物流,激活一下全身的肌肉
2024年日本健美锦标赛70公斤亚军藤井贯太郎
4min核心恢复与动物流基础训练跟练 2
队友已练趴,带男生练臀挺逗的哈哈哈
赚钱养家的电工师傅
男神体力变化史!
这应该是一个播放量不会过百的视频
4min核心训练跟练 核心稳定四肢灵活|初阶1 核心够强生活质量也不会太差
海边一组简单的动物流
Animal Flow|动物流蝎式单独练习
背阔肌
简单粗暴的一套全身伸展动作练习
4min核心训练跟练|动物流核心稳定四肢抗旋 中级3
周末拳击训练分享
安昌林 | 直击CrossFit现场,粉丝视角看天菜
海边一组随意流动练习,随呼吸与环境融合注意力回归本身,动态冥想
蹦跶两下
日落流动,窃取自然能量,随心流动,动态冥想
纹着花背的壮熊,走起路来浑身肉忽忽闪忽闪的
别叫姐 叫姨
4min核心训练跟练|核心抗旋与稳定,中阶,不简单,跟练前做好关节热身
接受太阳与大海的能量,来一组全面流动的练习
随意流动,动物流+柔术等协调性训练的动作练习,不难也不简单,核心强化
猛男强悍力量
没有偷懒在练
核心大挑战,基础动作练习最后一期
动物流基础flow跟练教学【动物流Animalflow】
脊柱流动,重整于自然。
基础力量训练|本体感觉|结合体操动物流的动作,更贴合身体功能性力量
一周4练|腰腹核心训练跟练
大神勿入,新手男女通用,居家背部训练,强度较低
在家徒手无器械腹肌训练,14天有效消除肚子脂肪
告别死肌肉,让肌肉活起来