V
主页
京东 11.11 红包
头3个月避开跑跳等冲击性运动 多做一些轻柔舒缓的训练|孕5周打卡第6天
发布人
孕5周打卡第6天 今天的运动是15分钟全身拉伸,全程0站立,无器械,全孕期适用。 我会每天更新一集孕期运动的跟练打卡视频,顺便跟大家聊聊孕期的小感受小趣事。 如果你喜欢这样的视频,欢迎关注。我们一起运动,争取长胎不长肉~ *孕期运动请遵循医嘱,量力而为注意安全哦~ 本期跟练视频:https://youtu.be/ZZIl3ZwcyRg
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
孕晚期沉浸式spa 缓解孕期身体不适
中学校园瑜伽社团
【孕期运动】肩颈痛终于有救了!!17分钟孕期肩颈舒缓瑜伽
【孕期运动】有点累不想动?令人神清气爽的孕期拉伸适合你~
【孕期运动】孕晚期全身训练 愿努力终有收获~
8分钟跟练!打开万年老髋!开髋开胯腿部拉伸!超舒服
10分钟孕早期轻运动 缓解孕吐不适 恢复能量感|孕7周打卡第21天
孕早期也能做的“轻运动”~ 恢复能量 缓解孕吐|孕期运动跟练
极致控精⑤:提升训练期,四招提升性能力
我的生产记录
15分钟孕期有氧操 全程站立 无跑跳 孕早中晚期适用|孕6周打卡第11天
【孕期运动】孕期力量&有氧训练 低冲击、动60秒歇15秒
稳步增强肌耐力 预防和缓解孕期身体酸痛~|孕期运动跟练
【Mady Morrison】超舒服!10分钟肩颈拉伸运动,有效缓解肩背疼痛,全身心放松! (中文解说)
【Eleni Fit】深度放松!20分钟全身瑜伽拉伸运动,缓解紧张、新手友好!
15分钟孕期全身拉伸 帮助缓解肩颈腰背酸痛 全孕期适用|孕5周打卡第5天
【孕期运动】最棒的孕期全身拉伸!温和舒缓身体酸痛和不适
【孕期运动】31分钟孕期芭蕾塑形操 欢乐高效、感觉超棒~
不“费”膝盖的孕期锻炼 0下蹲、0跑跳、低冲击~|孕期运动跟练
分娩更轻松!带娃少疲累!孕期精力储备全攻略|孕期运动跟练
生到一半不想生了,好痛啊~
孕期有氧操|孕期tabata|孕期运动控糖控重
【孕期运动】22分钟孕期全身瑜伽 有效缓解腰酸与坐骨神经痛
12分钟孕期有氧舞蹈 迪士尼动画配乐超欢乐~|孕6周打卡第9天
孕期可以爱爱吗?
22分钟孕期全身瑜伽 有效缓解腰酸与坐骨神经痛|孕期运动跟练
25min阴阳瑜伽流动|释放疲惫 舒展全身 睡前拉伸放松 零基础瑜伽
低冲击、无跑跳的孕期全身锻炼 赶快动起来吧|孕8周打卡第26天
劳动节要多运动哦~ 力量、核心、灵活性练习|孕期运动跟练
缓慢轻柔舒展全身~ 手腕友好的10个简单体式|孕期运动跟练
“秋天的第一场锻炼” 27分钟孕期有氧和拉伸2|孕期运动跟练
15分钟孕期全身锻炼 10‘有氧+5’塑形 全孕期适用|孕8周打卡第25天
低冲击的孕期全身锻炼 健康有型地度过妊娠期~|孕期运动跟练
懂了!三腔对位,体态才会变好
居家力量训练
15min气血瑜伽
有氧+塑形!快来一起“动45秒歇15秒”吧~|孕期运动跟练
孕晚期力量+灵活性训练 保持运动迎接分娩|孕期运动跟练
腕管综合征?简单拉伸按摩减少孕期手腕酸痛|孕期运动跟练
35分钟孕晚期全身训练 附赠调节强度的3 tips~|孕期运动跟练