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30块钱的鞋,3分钟1公里的配速
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48小时轻断食,建议不要尝试
【万事开头难】30岁体能康复之路 DAY1
力量六大项——第一项实力推
火箭推,一个动作,两种心态。
40KG的女朋友在手上是什么感觉
杨过第一周训练记录(第二天)
上天给了我这个60KG的背
30秒带你了解力量六大项
努力才能照亮自己,各位大学生们
力量六大项——第二项潘德雷划船
力量六大项——对我运动的影响
核心训练,简单动作一起模仿
天气冷,不想练,就来看看
一天一苹果,两倍卧推靠近我
阳康后我这样出门(环奥密克戎版)
东方古法:强壮双腿的神秘练腿术!
力量六大项——第三项深蹲
一个看上去简单的动作,但实际很难的动作
上山的人才可以嘲笑下山的神
回头看看,你就知道我为什么不冷
全身上下只有嘴还硬着
力量六大项——第六项硬拉
肌肉男:体重60kg?!
体脂率14的快乐
深蹲1组 1000个
阳康后我每天晒太阳(第六天)
冲不动的时候,意志会带你杀出重围
双拳是用来打破家徒四壁的
我可以47,叹息之墙&选手分析
冬天适合看我们练
只要够低,就可以趁杠铃不注意蹲起来
深蹲70KG,我真是越来越有底气了
卧推这样练,肌肉咔咔涨
硬拉深蹲一起练才有灵魂
【矮派德】最新视频上线,求关注!
单手引体向上(你也可以)
阳了之后的第一天,心率监测
健身究竟能给我们带来什么
3分配速不难,有腿就行
核心太弱了,双杠做的摇摇晃晃