拒绝奖励第98天，你说你戒不了，想想你还有美好的未来啊兄弟，不能就这么被欲望和奖励冲昏头脑啊，一次次的堕落和重开，会耗尽你的斗志，会杀死你的未来，快去自律加油啊
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拒绝奖励第76天，兄弟，你是谁你说的算，你的未来是啥样，只有你能决定，但是只要你来我这，就一定要自律，我不管你是谁，我的兄弟，禁止堕落，禁止奖励，我盯着你呢
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拒绝奖励第95天，阻碍你的是心里那个纵欲贪婪的恶魔，兄弟，该收手了，欲望是一个无底深渊，我们看似毫不起眼的奖励，最终会把我们的人生毁于一旦的，一起自律起来好吗？
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拒绝奖励第102天，兄弟你自律的每一天，你的未来都会感谢你，我想信你肯定能行，坚持住喽
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拒绝奖励第70天，兄弟，难道就要这么放弃了吗，这不是你啊，你答应过我的啊，我们要一起变好，要一起变强，让健身再救你一次吧，静下心来，克制住欲望，一定会好起来的。
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拒绝奖励第77天，兄弟，无论如何都给我坚持住，不为别的，就为你你的未来
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拒绝奖励第90天，兄弟，给我坚持住喽，不要被欲望控制
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拒绝奖励第55天 刷到我，是身体在向你求救了啊，兄弟我就问你，你还想有未来吗，你不行动，天王老子来了都救不了你啊，只有你才是解药啊，快去健身，去学习提高自己吧
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拒绝奖励第56天，什么？你又重开了？你小子，俯卧撑100个，不许停，别忘了你当时是怎么开始的，我不听你的辩解，你就说对不对得起自己就行，让你健身是在救你啊兄弟。
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拒绝奖励第99天，请珍惜现在你自己的年轻与健康，无休止的奖励和放纵会剥夺这一切，继续执迷不悟你将会坠入万丈深渊，兄弟，答应我，要自律，要戒掉奖励，加油啊兄弟们
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拒绝奖励第97天，兄弟，你的未来你说的算，开始了就不要放弃，我相信奖励、重开这种小儿科是诱惑不了你的，你必定能成大器。
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拒绝奖励73天，请你记住，你自律是为了你的未来，是为了你的诗和远方，别再消磨自己的健康了，是时候真正为自己努力一次了，兄弟，去健身，去学习，去进步，给我支棱起来
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拒绝奖励72天，兄弟们，无论如何，我都会一直坚持，你可以放弃，可以摆烂，但我希望你记得回来，因为坤子永远都在，永远都希望看到我的兄弟们能变好，变强，开练，干
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拒绝奖励58天，兄弟，只有一次又一次的痛苦，才能换来蜕变的啊，请记住你当时要变好的诺言，咱们山顶见！
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拒绝奖励第91天，别再迷糊了，只有你自己才是解药啊兄弟，你可以颓废不堪，也可以闪闪发光，要做什么的人，你来决定，但是你要做个废物，那我就看不起你，雄起兄弟们
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拒绝奖励第92天，兄弟，快停手吧，你无休止的奖励，只会让你无休止的坠入深渊，是时候该自律，时候该改变了兄弟
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拒绝奖励第61天，反思一下到底是什么让你变成现在的样子，你想要改变吗，你想要变好吗，你想要开始新的生活吗，想你就给我去自律去读书去学习，去健身，别整天光说不练
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拒绝奖励第44天 答应我，今天开始戒掉奖励，做啥你都坚持不了，你怎么掌控你的人生，兄弟路是走出来的啊，一步一步，一点能够做到的，要奋斗起来了，敬未来，敬自己
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挑战不奖励第五天:打不倒你的只会让你更强大，加油兄弟们，让身体知道谁才是真正的老大
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拒绝奖励第88天，别做欲望的奴隶，往前走，天总会亮的哥们，给我自律，给我克制，给我去健身，去变强
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拒绝奖励第43天 兄弟啊，要支棱起来了，拒绝奖励啊，拒绝堕落，给我去学习，去健身，去提升，去变好，一定要控制住你的手啊，你才能控制你的人生啊
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拒绝奖励第63，你的每一次力竭，每一次痛苦都会给你带来力量，每一次坚持，每一次自律，都会给你带来进步，坚持住，咱们就一定能赢兄弟，都给我支棱起来啊。
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拒绝奖励第65天，兄弟，坤子回来骂醒你了，我不在的的这几天有没有自律，重开的自提150个俯卧撑，不要给我找借口，你控制了手，就只能毁了你的人生。
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拒绝奖励第60天，两个月了兄弟们，还不是坚持住了吗，软蛋才会堕落颓废，那些你坚持不了的日子，你回头看不是都坚持过来了吗？所以给我去训练，给我去自律，干啊兄弟们
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第126集，兄弟，又胡思乱想了？那就给我练，练到虚脱，我们一定会越来越好的
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挑战一个月不奖励25天别人看扁你的时候问问你自己，是不是你也把自己看扁了，要振作起来，只有自己是真实的，其他一切都是虚无的，自律，健身，学习，去做有意义的事情
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拒绝奖励第37天 你说什么，你忍不住了，给我硬撑，一定会过去的，让家里的兄弟在就你一次，细狗就去健身，胖子就去跑步，总会好起来的，兄弟，我信你没问题的，我信你
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拒绝奖励第51天 你每次都跟我说第一天，啥时候才能坚持到第二天啊，兄弟，身体是你自己的啊，身体废了就全完了啊，健身学习自律都是反人性的，所以会痛苦但会让你变好。
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拒绝奖励第71天，兄弟，我相信你，你肯定能成功，你肯定能变好，不要胡思乱想，你用在羡慕别人的进步与优秀，自己却迟迟不肯去努力，该奋斗了，去健身，去读书，去学习。
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拒绝奖励第53天 你看看现在堕落颓废的自己，难道就要这样沉沦下去了吗？
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拒绝奖励第38天 别做嘴上的巨人，行动的矮子，明天明天，你到底要哪天才开始自律，问问你自己，你能接受现在堕落放纵的自己吗，不能就给我去训练，给我去学习，去变好
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挑战一个月不奖励第14天你总跟我说明天，已经没有明天了，兄弟，明日复明日，明日何其多，不去努力，想要的东西是不会自己跑来找你的，兄弟，我盯着你呢，每天来打卡
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第129集，坚持坚持再坚持，兄弟，你一定会变好，我说的，加油了
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拒绝奖励第48天 你可以骗我，但你骗不了你自己，每一次训练的疼痛都会让你进步，每一天你坚持不奖励的自律都会让你的身体变好，我盯着你了，兄弟们都盯着你呢，支棱起来
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拒绝奖励第83天，坚持到100天，我会做一个心得分享，也希望兄弟们给我分享你的心得，记住你当初说过的你一定会戒掉奖励，我还在继续坚持，希望你别骗我
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挑战100天不奖励第30天兄弟们，这三十天我坚持过来了，只有坚持了才能有希望啊，我相信我们一定会越来越好的，我永远是你们的防线，坚持住啊兄弟们，要猛要猛要猛
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拒绝奖励第34天，总不能永远都认输吧，要不咱放手去搏一次，胡思乱想了就给我先来一百个俯卧撑，饿了就吃饭，累了就睡觉，尽力充沛了就学习，别再瞎想，我盯着你呢兄弟
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挑战一个月不奖励22天只有坚持才能看到希望啊，要坚持住啊兄弟们，我们一起努力，让自己忙起来，要重开的时候，记得回来打卡，兄弟们都盯着你呢，给我雄起
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挑战一个月不奖励第17天快醒醒吧，别再骗自己了，一天拖一天，明日复明日，重开的自己做50个俯卧撑，家里的兄弟们都盯着你呢，要戒啊，给我雄起！
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拒绝奖励第89天，兄弟，别再骗自己了，爱情总有一天都会离开的，能陪你的只有你自己啊，所以咱要自律，要优秀啊
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拒绝奖励第40天 兄弟你的健康都没有，你还怎么去征战沙场，要克制，要自律，要运动，要学习啊兄弟，你自己变好了，世界才会对你温柔以待啊兄弟，一切都会好起来的加油