无法自控的制造焦虑？别让过度自省毁了你
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所有的焦虑，都源于你的过度防御
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独属于强者的技能：允许。 ｜一切内耗都与不合理的控制有关
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拒绝焦虑。张雪峰开导抑郁女生一段话，值的我们反复听。
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停止胡思乱想，这个方法很简单，但非常有效率
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如果你经常感到痛苦，那就很有可能还处于“儿童心理状态”
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突然我就不焦虑了！
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教你用最简单的方式解决精神内耗
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整天焦虑的人寸步难行（心旷神怡才是专注力的起点）
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焦虑，内耗的可以进
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一分钟情绪急救法
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焦虑的核心原因是怕
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停止对自我的厌恶。
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“你讨厌的从来不是学习，而是受够了压力”
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忍不住和别人比？这是因为你还没有意识到，人与人根本无法比较
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