动带来的不只是健康，更有自信和活力，体验身心合一的奇妙境界
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你知道吗？你的太极拳可能练错了！太极体操毁终生！#传统文化 #太极 #太极拳
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今天教大家太极拳 24式，跟我一起练习吧，马上就要上班了，恢复恢复身体。
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一年之计在于春一日之计在于晨。家人们，起来练功啦！
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虚实宜分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实，周身节节贯串，无令丝毫间断耳
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太极拳立身中正， 周身相合，后发先至，力透骨髓。
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我所骄傲的是20年如一日的练习太极拳，你呢？
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每天10分钟，腰椎脊椎不僵，据说只有5%的人能坚持下来。
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太极拳，静时如松，动时爆发力如雷，震撼乾坤。
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今天来沙滩给大家打一段，以拳脚修习沉静，以武动降伏燥心。
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虚领顶劲，气沉丹田 。不偏不倚，忽隐忽现 。英雄所向无敌，皆由功夫太极。
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巾帼不让须眉,红颜更胜儿郎！
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中华武术，博大精深，诸家修为各有所长。
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步随身转，拳随意动，太极之妙尽在其中。
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各位少侠也是来参加武林大会的吗？
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主动抢攻，先发制人，先下手为强
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太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也
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腰椎、颈椎不舒服的朋友，有时间就常做这个动作，，有助于舒展筋骨，缓解身体疲劳。
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中华太极拳，是一种艺术，一种美的享受，让人在欣赏中感受到中华文化的博大精深
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心中有太极，人生路上就不会太急。身上有太极，好似化为一粒丹，祛邪养正，滋润万物。
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中华太极门，正气满乾坤
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侠之大者，为国为民。
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其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。
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喜欢才会坚持，久练成真，沅芷带你感受太极的容纳百川
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外练筋骨皮，内练一口气，腰似蛇形腿似钻，周身运动走螺旋
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每天练习两个半小时太极，真功夫需刻苦
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练习太极基本功，提高韧性，提高腿部稳定性
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内听自己之炁机，流行全身。结合窍穴之玄妙。这是练成内功的秘诀
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太极实战爆发力，拳如疾风，势如闪电
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太极拳动静相合，刚柔相济、引进落空、借力打力、 #随拍 #太极拳 #实战
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太极，是心灵的修行，是身体的锻炼
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无极而太极，太极动而生阳，阳极而静，静而生阴，两宜立焉
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用太极拳舞动人生，感受自然之美，领悟生命真谛
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是不是和你想象中的太极 有那么一点点不一样？
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内家拳修炼的四个境界还有这么多人不知道？
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蕴含哲学思想，艺术与功夫兼备，非花拳绣腿。
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太极阴阳相合，多用意，少用力，以意念为主
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“外以中正立身，内以浩然养性，”弘扬国粹，传承太极文化。
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无极而太极，太极动而生阳，动极而静；静而生阴，静极复动。动一静，互为其根
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传承正宗，领略太极拳的精髓
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太极拳应该以什么样的形式出现在你的生活中？