动步试力（二）
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动中之动
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换劲与实战
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肩架散了
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学学福尔曼出拳
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转关换劲
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传武不是传舞
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你练的是筋骨力吗？
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试力是什么样?
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打劲实战
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心意把
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这套路打得不输健舞
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降龙桩
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内家外家
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桩法换劲还是换力
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不用拙力
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换形换劲
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形与劲
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惊起四梢
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抖绝劲
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试力练什么?
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实战第一人
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断手的条件
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筋骨气力
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内外试力
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九曲珠
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整劲碎形
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什么是浑圆力?
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你练出整了吗？
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三种劲力
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惊炸前直拳
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基本抱架（二）
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虎豹头
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妇女儿童都敢打实战
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紧中求紧
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气沉丹田
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会练成拳击?
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世上没有神功
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内围技术（一）
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浑圆桩法
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形力意气神沙袋演示