开髋，髋关节操控性的提升。开髋这个词，不单单是髋关节的柔韧性活动度，还有髋关节操控性的含义在里面。很松弛的髋关节，是无法做出高速高伤害的腿法的。
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葵花点穴手，第十二肋骨尖端，京门穴。知人体要害弱点，不仅仅是用作打击，也要能防会防，这是正确的思维。痛点，要害，急所，点穴#极真空手道 #天津 #点穴
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迅捷#极真空手道 #天津 #空手道 训练日常
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葵花点穴手，第十一肋骨游离端，重伤穴。拍到这个，更想大家知道哪能打，哪里要慎重。点穴歌诀曰：“章门被击破，十人有九亡。”痛点，急所，点穴#极真空手道 #天津
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两个毯子不够转的，上脚毯！
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葵花点穴手，拿大臂。简易痛点拿捏手法。痛点，急所，穴位。/#极真空手道 #天津 #点穴
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葵花点穴手，开篇，痛点、急所、穴位。不正经的标题，其实也就不是武侠小说中那么夸张的东西，而是一种从解剖学角度看待人体易痛易伤点位的知识#极真空手道 #天津
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师姐一脚把我头都踢飞啦
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知识科普。关于训练完第二天，身体超级疼。别害怕，也别恐惧，这种疼痛，说明你训练很认真，并且在变强呢，你应该感到高兴。#极真空手道 #天津 #空手道
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葵花点穴手，肋骨一，裸拳击打点。通过解剖知识来寻找易痛点。痛点，急所，点穴。#极真空手道 #天津 #点穴
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沈阳还是有人真会打极真空手道滴
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关于柔韧，“灵活性”这个词的重新定义。灵活的柔韧，并不是松弛松散，而是更精准，操控性更强。#极真空手道 #天津 #空手道
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克制抬膝防守（三），试探，和敏感，更重要的意识层面。其实，实战不仅仅是打，其实，“实战跟下棋一样”。#极真空手道 #天津 #空手道
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极真空手道的硬核抗击打练习！~（同时练习了进攻方发力）
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极真空手道的型（平安一）
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克制抬膝防守（二），变打法思维。3种常用变打法思维。#极真空手道 #腿法 #天津
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无痛开竖叉，精炼到三个动作。讲解竖叉原理，就知道怎么开了，剩下的，就交给时间累积了。#极真空手道 #天津 #柔韧
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菁菁
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极真空手道（被爆肝了·给大家拜个早年～）
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极真羚羊跳步？逻辑释义。1、步法给腿法蓄力。2、正面被打击的不习惯性。3、变向打击给对手的目标失真，及卡顿瞬间。#极真空手道 #天津 #空手道
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二加一和仔指导打三分钟
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葵花点穴手，拿腕。简易痛点拿捏手法。痛点，急所，穴位。/腕关节骨头很零碎，所以骨头缝隙很多，肌腱也很多，有很多痛点。#极真空手道 #天津 #点穴
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葵花点穴手，锁骨区域，裸拳击打点。不打头的极真，也会有另外一种玩法，痛点，急所，点穴。#极真空手道 #天津 #点穴
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一个人在道场踢沙袋（花拳绣腿）
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趣味讲实战，移动主题七。要有防备心，戒备心。时刻准备着，随时的反击应对。#极真空手道 #天津 #空手道
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格斗柔韧，三分拉，七分踢，的底层逻辑。了解之后，也不用想太多，最高高度，踢个几千次，腿法自然就好了。#极真空手道 #天津 #空手道
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古法健身太牛了！三伏天祛湿排毒黄金瘦身期
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变线踢变式（三），外回蹴，转内回蹴。
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10天恢复5.3的视力！只用一招！
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借助小工具，找到转腰转胯的感觉。让踢腿打拳的动力链更加的顺畅。#极真空手道 #天津 #空手道
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三种基本拳架，区别，及其构架的逻辑。#极真空手道 #天津 #空手道
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空手道王者福地勇人“智斗巨人”~
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柔韧，最基础的开髋开柔韧的方法。三个最本质的柔韧动作，简单不是无效，而是最本质的。#极真空手道 #日常训练 #柔韧
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男生女生软度训练，竖叉，横叉，踩胯20240814
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消灭近视，十天恢复视力5.3！近视超级消失法！
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葵花点穴手，心窝旁侧肋骨边缘，与太阳神经丛混伤。仅做解剖学科普，从解剖学角度看格斗。点穴，痛点，急所。#极真空手道 #天津 #点穴
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无痛开柔韧，的底层逻辑，精神放松术。//无痛，并不是一点也不疼，疼痛还是会有，但是不会是那种让哭的撕心裂肺的那种疼了。#极真空手道 #天津 #柔韧
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极真羚羊跳步？拳击的羚羊跳步跟极真有什么关系？羚羊跳步腿法组合应用。//优秀的步法，泛用性永远是最好的，可以借鉴到诸多地方。#极真空手道 #天津 #空手道
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痛苦的竖叉一字马压腿拉筋day3
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心窝岔气时，调息呼吸法。调息方法，及原理逻辑。心窝这位置，古代属于点穴，不解穴解掉，会一直疼的。黑虎掏心，窝心脚，说的都是这个位置。#极真空手道 #天津
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变线踢变式（四），上中下不定的回蹴。变线踢底层逻辑，让对方不易预判。#极真空手道 #天津 #格斗