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关于柔韧,“灵活性”这个词的重新定义。灵活的柔韧,并不是松弛松散,而是更精准,操控性更强。#极真空手道 #天津 #空手道
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关于柔韧,“灵活性”这个词的重新定义。灵活的柔韧,并不是松弛松散,而是更精准,操控性更强。如同持箸夹菜,如果你的腿法,也能如同筷子夹菜一样的精准迅捷,这才是最灵活的腿。#极真空手道 #天津 #空手道
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髋关节灵活性,对弧线腿法的增益。回蹴,扫踢,鞭腿。#极真空手道 #天津 #空手道
两套精简动作,无痛开髋开横叉。有酸痛就是有效,接纳它,别抵抗,放松它,柔韧就能慢慢打开了。#极真空手道 #天津 #柔韧
开髋,髋关节操控性的提升。开髋这个词,不单单是髋关节的柔韧性活动度,还有髋关节操控性的含义在里面。很松弛的髋关节,是无法做出高速高伤害的腿法的。
极真空手道抗击打,呼吸法。又是一期干货满满。1、呼吸模式讲解,2、空手道传统呼吸法。3、不能憋气的原理。4极真实战呼吸法窍门。#极真空手道 #天津 #空手道
格斗柔韧,三分拉,七分踢,的底层逻辑。了解之后,也不用想太多,最高高度,踢个几千次,腿法自然就好了。#极真空手道 #天津 #空手道
极真左勾拳强化。#极真空手道 #空手道 #天津 /当教练太不易了(笑哭)(笑哭)
灵活的髋关节,对腿法高度的帮助。送胯,顶髋,展髋,其实都是在说这个事。#极真空手道 #天津 #空手道
柔韧,最基础的开髋开柔韧的方法。三个最本质的柔韧动作,简单不是无效,而是最本质的。#极真空手道 #日常训练 #柔韧
克制抬膝防守(二),变打法思维。3种常用变打法思维。#极真空手道 #腿法 #天津
趣味讲实战,移动主题一:移动的基础,稳定且灵活的,金字塔结构。#极真空手道 #空手道 #天津
心窝岔气时,调息呼吸法。调息方法,及原理逻辑。心窝这位置,古代属于点穴,不解穴解掉,会一直疼的。黑虎掏心,窝心脚,说的都是这个位置。#极真空手道 #天津
无痛开竖叉,精炼到三个动作。讲解竖叉原理,就知道怎么开了,剩下的,就交给时间累积了。#极真空手道 #天津 #柔韧
趣味讲实战,移动主题三:老虎捕猎时的步法。当你找不到中远距离实战感觉的时候,联想一下老虎和狼在捕猎时的状态,你会有所感悟。#极真空手道 #天津 #空手道
关于克制抬膝防守(一),变线踢思维,4种常用变线踢。#极真空手道 #天津 #腿法 变线踢,不是一个动作,而是一种思维。
趣味讲实战,移动主题五:你能猜到对方什么时候打你么?猫和老鼠的故事。#极真空手道 #天津 #空手道
关于回蹴,训练打靶的小细节,透劲,寸劲,打击感。#极真空手道 #天津
极真羚羊跳步?拳击的羚羊跳步跟极真有什么关系?羚羊跳步腿法组合应用。//优秀的步法,泛用性永远是最好的,可以借鉴到诸多地方。#极真空手道 #天津 #空手道
极真空手道抗击打,轮胎理论。内胎加外胎,核心就稳定了,不易形变了。只有内胎,如同气球,一戳会爆。只有外胎,力合适时,还是会形变。#极真空手道 #天津 #空手道
硬核松沉劲练法,极真空手道松下来的秘密。一旦找到,拳腿就穿透加倍了。相较于悟性,这只需要一点点的意志力。#极真空手道 #天津 #空手道
如斧如刀,如钉如枪。拳腿如何增加力度(一),腿法。通过类比举例,更形象的去理解感受,再去练习的时候,会事半功倍。#极真空手道 #天津 #空手道
回蹴的二次发力。极真空手道回蹴(三)。伤害翻倍,穿透翻倍,频率翻倍,收腿速度翻倍的来源。下期视频给大家窍门。#极真空手道 #天津 #空手道
葵花点穴手,第十二肋骨尖端,京门穴。知人体要害弱点,不仅仅是用作打击,也要能防会防,这是正确的思维。痛点,要害,急所,点穴#极真空手道 #天津 #点穴
克制抬膝防守(三),试探,和敏感,更重要的意识层面。其实,实战不仅仅是打,其实,“实战跟下棋一样”。#极真空手道 #天津 #空手道
借助小工具,找到转腰转胯的感觉。让踢腿打拳的动力链更加的顺畅。#极真空手道 #天津 #空手道
前腿回蹴,极真空手道回蹴(二)。优点是:动作征兆小,启动快,打击力不低。缺点是,学起来需要感悟和时间。(关联扫踢、鞭腿)#极真空手道 #天津 #空手道
葵花点穴手,拿肘。简易痛点拿捏手法。痛点,急所,穴位。/肘关节区域,是诸多筋膜肌腱附着的地方,有很多的痛点。#极真空手道 #天津 #点穴
葵花点穴手,第十一肋骨游离端,重伤穴。拍到这个,更想大家知道哪能打,哪里要慎重。点穴歌诀曰:“章门被击破,十人有九亡。”痛点,急所,点穴#极真空手道 #天津
无痛开柔韧,的底层逻辑,精神放松术。//无痛,并不是一点也不疼,疼痛还是会有,但是不会是那种让哭的撕心裂肺的那种疼了。#极真空手道 #天津 #柔韧
葵花点穴手,肋骨一,裸拳击打点。通过解剖知识来寻找易痛点。痛点,急所,点穴。#极真空手道 #天津 #点穴
直拳基础,直拳小细节的原理。有防护的进攻,才是好的进攻。#极真空手道 #天津 #空手道
趣味讲实战,移动主题二。射击中,定靶与动靶的区别。打定靶,不难,可以连续射击命中。但动靶,却需要瞄准,才能射击一次,且不一定能命中要害。
变线踢变式(二),前踢,转内回蹴。
勾拳小窍门,勾拳寻找发力模式。勾拳是一个全身协调的发力模式,通过类似相仿的动作,就能瞬间找到勾拳的全身发力感了。
三种基本拳架,区别,及其构架的逻辑。#极真空手道 #天津 #空手道
极真空手道抗击打,细胞抗击打理论。讲的应该不科学,但事是这么个事。人体,是可以根据外界刺激,而进化的。#极真空手道 #天津 #抗击打
关于腿法,垂直打击的重要性,及其力学分析。嗯,练武练好了,物理力学也都不会差的了
极真空手道回蹴分享(五)。回蹴与鞭腿、扫踢很像,但还是有不小差异的,各有优点,各有千秋。#极真空手道 #天津 #空手道
葵花点穴手,四个简易好找的点位,体验穴位的存在。1手部,2躯干,3颈部,4下颌。此为体验/痛点,急所,穴位,点穴。 #极真空手道 #天津 #点穴
极真回蹴的透劲。透劲,穿透力,松沉劲,松沉腿,东方的东西,最终都殊途同归。#极真空手道 #天津 #空手道
趣味讲实战,移动主题七。要有防备心,戒备心。时刻准备着,随时的反击应对。#极真空手道 #天津 #空手道