要诀！室内以短棍寻剑，必做这些才出功力！！切记切记#方寸剑 #居家健身 #双手剑
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身体状态累，慢剑柔练也是一个不错的选项#方寸剑 #双手剑 #武术健身
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如果你练会了方寸一到九，一定要学这套方寸剑标准竞技套路，并且不要放过每一个动作的细节 #方寸剑 #双手剑 #武术健身
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方寸剑第九式和第十式组合演练，自家庭院就可来回反复训练的双手剑，方寸集双手剑#双手剑 #中国双手剑 #方寸剑
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方寸八，周身花，教学分解视频来了！#方寸剑 #双手剑
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方寸剑起式及方寸三循环练习中的注意点
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双手剑似剑似枪，源于战场，枪剑合演#双手剑 #方寸剑 #枪法
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碎片时光，一根伸缩棍，练完再回家，#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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方寸剑，这些基本功要反复练#双手剑 #方寸剑 #剑术教学
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方寸剑，全名“方寸集双手剑”，是中华双手剑基本招式收录集，基于形意拳桩架与发力原理剑招收录自螳螂穿林、武当剑、苗刀，鞭杆，枪法等 #双手剑 #方寸剑 #翀师兄
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方寸剑一，背花慢动作，仔细观摩
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方寸剑六柔练，一招方寸剑原地反复练
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你们要的方寸剑1至7合集来了，喜欢收藏！
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方寸剑四分解教学
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一招方寸剑，斩尽人间愁。#中国双手剑 #方寸剑 #剑术
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方寸剑法二分解教学，有氧双手剑
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方寸剑单招原地练熟后，组合施展，会有怎样的效果#方寸剑 #双手剑 #武术健身
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要诀！室内以短棍寻剑，必做这些才出功力！！切记切记#方寸剑 #居家健身 #双手剑
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山水之间，方寸习剑
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方寸剑周复棍，组合，棍随意走 #方寸剑 #双手剑 #周复棍
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原地踏步，精炼一招，方寸集双手剑#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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方寸剑一水晶镜面教学版
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方寸剑无需基础，只需反复，随时随地，循环练#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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你们在家都是怎么练双手剑的，方寸见居家阳台反复刷，#方寸剑 #双手剑 #武术健身 方寸集双手剑…方寸剑
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剑棍合一，棍乃万兵之源…方寸剑…方寸集双手剑，一套原地练习的中华双手武器基本招式收集录，可剑可棍也可刀，无需设限挥洒自如… #方寸剑 #双手剑 #武术健身
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一根伸缩棍，刀枪剑棍都可练，身法协调剑意枪劲，棍扫一片枪扎一线。#双手剑 #方寸剑 #棍法
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每一招都是基本招式，组合起来却可千变万化，方寸剑随心所欲 #方寸剑 #双手剑 #激光剑
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让自己最舒服的双手剑晨练，方寸之地的反复练习…
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方寸剑寻六合，何为六合？ #方寸剑 #剑法 #武术健身
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方寸剑练习日常，一套原地的剑法一颗不断磨练的心，顶置评论里海豚知道点进去，方寸一第一课可以免费学哦 #方寸剑 #双手剑 #武术健身
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方寸集双手剑标准竞赛套路一，顺序标注 #方寸剑 #双手剑 #武术健身
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盘点五个能让人进入心流的基本原地棍花 #传统武术 #棍法 #方寸剑
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方寸剑练习的一些建议 #方寸剑 #双手剑 #武术健身 方寸集双手剑~方寸剑
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一根所有少年都拒绝不了的翠竹棍，当年的你会用它来干嘛呢？#双手剑 #方寸剑 #武侠梦
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这套剑法配上，李太白的将进酒，何如？ #方寸剑 #双手剑 #武术健身 方寸集双手剑~方寸剑
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方寸剑六，展周身，束一点，磨练下盘，反复之中，对抗生物机能衰退的熵 #双手剑 #方寸剑 #武术健身
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六种双手剑基本功反复盘，可以边走边练的双手剑
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分享一对一粉丝群练习视频指导点评。顶置留言里，有这套剑法零基础系统教程的链接，欢迎真正喜欢的朋友，能坚持的朋友加入进来，一起练#双手剑 #方寸剑 #中国双手剑
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岁月静好，抛开悠扰，独享心流，往复成神。一招方寸剑，原地反复练。 #方寸剑 #双手剑 #武术健身
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一曲方寸歌，方寸剑莫要借口反复练#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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周复棍二方寸剑柒组合剑练，剑法可棍练，棍法亦可用剑