京东 11.11 红包
周复棍二方寸剑柒组合剑练，剑法可棍练，棍法亦可用剑
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方寸剑六，柔练讲细节
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方寸剑五，剑寻棍源 #方寸剑 #双手剑 #武术健身
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什么是形意拳脱枪为拳
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周复棍二，翻身盖分解讲解
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三步学会背花#剑法 #鞭杆 #棍法
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方寸四，原地循环反复练习，各种变招练习
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棍法剑法手腕基本功训练
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方寸剑一三，四五，九十组合随性画个圈，早起几个圈舒畅一整天#双手剑 #方寸剑 #中国双手剑
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棍演方寸剑，似剑似刀似棍，无需设限，双手皆相通，拿来就可练，方寸剑#双手剑 #方寸剑 #棍术
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一套原地来回的棍法使用，重杆粗棍，反复来回每天早起30遍，你会发现不一样的自己#坚持锻炼给自己一个好身体 #周复棍 #棍法 #翀师兄
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随时随地随手起练，方寸剑，一套原地可练的双手剑法
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让自己最舒服的双手剑晨练，方寸之地的反复练习…
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周复棍三…随时随地原地习练，一通乱抡，血脉舒畅。
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湖畔习剑，方寸双手剑组合训练
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刀剑棍皆可，双手兵器皆同源，各自特点寻差异，练习千遍得真意 #双手剑 #方寸剑 #武术健身
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一根根练方寸剑周复棍，每天靠他刷经验#双手剑 #方寸剑 #周复棍
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方寸剑四
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周复棍法，周而复始生生不息
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怎样练习才能如履平地，四平八稳#双手剑 #方寸剑 #翀师兄
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白茶山，方寸剑，循环往复，寻剑意 #方寸剑 #双手剑 #武术健身 方寸集双手剑~方寸剑
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有人就有江湖，念念不忘，必有回响，宁在一思进莫在一思停。武学再高高不过天，资质再厚厚不过地，我辈只需努力#双手剑 #方寸剑 #武侠梦
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简单简单几招，演意人生百态，莫使金樽空对月。#一见爱上传统文化 #双手剑 #方寸剑
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如何开始方寸剑的学习？务必从打磨定势，把每一个动作矫正正确，然后带着剑意原地反复。学方寸剑不要求多，不要求快，真的能把一招练正确，反复万遍
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感受慢练方寸剑
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庭院方寸间…觉沙场豪迈，方寸之地即可原地演练亦可组合挥洒…方寸集双手剑，中华双手刀剑基本招式收集录#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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一根伸缩棍，刀枪剑棍都可练，身法协调剑意枪劲，棍扫一片枪扎一线。#双手剑 #方寸剑 #棍法
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如何正确的练习方寸剑？方寸集双手剑，每一招都可原地反复，练熟多招又可任意组合，中华双手刀剑收集录#双手剑 #方寸剑 #中国双手剑
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方寸剑一，背花慢动作，仔细观摩
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好的功夫不在于招式，而在于身法，无论手上拿着什么兵器，都必须打出一套丝滑的拳法#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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如何分三步练好方寸一双手剑
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方寸之地，抱元守一，循环之中，体悟劲意 #方寸剑 #双手剑 #武术健身 方寸剑双手剑
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方寸剑重在桩功
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方寸双手剑组合练习，每日晨练
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方寸剑一水晶镜面教学版
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一套慢练也极具韵味的双手剑法，方寸集双手剑…七 #双手剑 #方寸剑 #武术健身
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方寸剑一到九顺序演练，一招方寸剑原地反复练，一组方寸剑组合随意练，双手剑刀剑基本原地招式收录集，方寸集双手剑#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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要诀！室内以短棍寻剑，必做这些才出功力！！切记切记#方寸剑 #居家健身 #双手剑
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双手剑基本功…周身剑花，方寸八，赶快耍起来吧
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方寸集双手剑竞技套路安徽省传统武术大赛，方寸剑竞技自选套路，全程解读#方寸剑 #翀师兄 #武术比赛
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原地踏步，精炼一招，方寸集双手剑#双手剑 #方寸剑 #武术健身