京东 11.11 红包
碎片时光，一根伸缩棍，练完再回家，#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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一套极度舒适的双手剑，方寸剑#中国双手剑 #方寸剑 #武术健身
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方寸剑一到八目录顺序演练
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双手剑启势，三步学会
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边旅行边练习，一根竹棍，持续打磨，方寸集双手剑#方寸剑 #双手剑 #武术健身
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越基础越有效，剑棍都可轻松做，通过外部的旋转，达到内部身体的协调，运动全身，在流动中有氧在流动中有氧#双手剑 #方寸剑 #翀师兄
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有人就有江湖，念念不忘，必有回响，宁在一思进莫在一思停。武学再高高不过天，资质再厚厚不过地，我辈只需努力#双手剑 #方寸剑 #武侠梦
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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方寸剑基于形意身法桩法及步伐的一套原地演练的双手剑，全名方寸集双手剑，基于中华双手刀剑基本招式的一个收集录#双手剑 #方寸剑 #形意拳
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方寸剑，这些基本功要反复练#双手剑 #方寸剑 #剑术教学
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方寸旋风劈跟练版
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方寸剑的那些练习细节你都知道么？#双手剑 #方寸剑 #剑法
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一招方寸剑，斩尽人间愁。#中国双手剑 #方寸剑 #剑术
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好的功夫不在于招式，而在于身法，无论手上拿着什么兵器，都必须打出一套丝滑的拳法#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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方寸剑起式及方寸三循环练习中的注意点
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方寸剑单招原地练熟后，组合施展，会有怎样的效果#方寸剑 #双手剑 #武术健身
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白茶山，方寸剑，循环往复，寻剑意 #方寸剑 #双手剑 #武术健身 方寸集双手剑~方寸剑
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新手练习双手剑，该用什么剑？硬剑还是用软剑？ #双手剑 #方寸剑 #武术健身
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这四种撩剑你练过几种？双手剑基本功练习#方寸剑 #双手剑 #武术健身
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十六年后重回大学屏风山，学校不大但有一山，山峰不高却可一览众山
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方寸集双手剑竞技套路安徽省传统武术大赛，方寸剑竞技自选套路，全程解读#方寸剑 #翀师兄 #武术比赛
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方寸八周身花，一套施展起来全身密不透风的基本剑招，也是单手剑及鞭杆的必练基本招式#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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方寸剑寻六合，何为六合？ #方寸剑 #剑法 #武术健身
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方寸剑六，柔练讲细节
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大家都来说说方寸剑的特点 #方寸剑 #武术健身 #双手剑 
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方寸四，原地循环反复练习，各种变招练习
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如何开始方寸剑的学习？务必从打磨定势，把每一个动作矫正正确，然后带着剑意原地反复。学方寸剑不要求多，不要求快，真的能把一招练正确，反复万遍
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方寸剑练习的一些建议 #方寸剑 #双手剑 #武术健身 方寸集双手剑~方寸剑
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很多人说方寸剑，用刀更合适，今天就拿菜刀给大家，拍个样板#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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原地踏步，精炼一招，方寸集双手剑#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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方寸剑周复棍，组合，棍随意走 #方寸剑 #双手剑 #周复棍
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方寸第五式，中华双手刀剑基本招式收录集，此基本单招收录自螳螂穿林， 配合形意拳的架构及发力原理， 原地的步伐匹配，一招方寸剑原地反复练
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要诀！室内以短棍寻剑，必做这些才出功力！！切记切记#方寸剑 #居家健身 #双手剑
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师兄，什么是方寸剑呀？
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如何正确的练习方寸剑？方寸集双手剑，每一招都可原地反复，练熟多招又可任意组合，中华双手刀剑收集录#双手剑 #方寸剑 #中国双手剑
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方寸八，周身花，教学分解视频来了！#方寸剑 #双手剑
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停止内耗，拿起你的双手剑，快来原地反复练#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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方寸剑法一，原地有氧双手剑教学
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一马三箭分解练的三个阶段#内家拳 #形意拳 #武术健身
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方寸剑一，背花慢动作，仔细观摩
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方寸剑四