V
主页
大小圆肌训练?上课!
发布人
巴啦啦变变变直接给你肌肉变大,想学什么私信我
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【冈下肌】与【小圆肌】,傻傻分不清楚
针对背阔肌,大小圆的几个动作
男生卧推40kg很菜很丢人吗?
小圆肌 导致肩疼的肌肉
就这大圆肌就离谱
【每日一肌】小圆肌——“肩袖肌群”最后一块,还是导致“腋神经”卡压,肩膀抬不起来的关键肌肉!
健身引体向上如何练大小圆肌?
小圆肌的功能解剖
新手居家练背动作,一根弹力带教你练大小圆肌!
【大宽背打造】背怎么练都练不宽?两个动作,拉爆你的大圆肌,炸出遮天蔽日背
一看就会的练背妖法,三个拉爆背阔肌的动作你会几个?
什么?你该不会不知道引体向上练大小圆肌吧
赛前17天体脂7-8!大小圆 背阔肌外延训练干货动作分享!
冈下肌和小圆肌疼痛,肩膀90度外旋受限,专项针对动作,运动康复训练
背部训练干货分享,上背阔肌大小圆动作技巧
大小圆肌①
大圆肌占据了背部的百分之50 捂脸哭/
背部干货大小圆针对款对的动作
(肩袖损伤康复)冈下肌和小圆肌,运动康复训练,三个动作让你恢复正常
【背阔肌/大圆肌】倒三角是什么肌肉?你练背都是练什么肌肉?
哑铃卧推20kg等于杠铃卧推多少,哑铃卧推和杠铃卧推有什么区别
只需要哑铃的背部训练,在家打造V字形背部
练背只做引体向上行不行?
全网最详细艺用人体结构讲解之——冈上肌 冈下肌 小圆肌 大圆肌!
高位下拉孤立锻炼大小圆肌60秒教会你
当你的身体有这些反应请补充这些食物
龙门架下压?上课!
鸡蛋大的大圆肌见过没有?
健身水老师谈高位下拉训练背阔肌与大小圆
1分钟学会坐姿推胸?上课!
健身人群之冈下小圆肌那点事儿
背部增宽训练(针对大圆肌)
手把手教你练背,一个人没学会我就进厂
小圆肌功能解剖与触发点松解
普通人卧推100公斤是什么水平?
一个动作!精准刺激背部大小圆肌以及圣诞树!还你有棱有角的背部
【新手练背】两个动作让你赢在起跑线!直接起飞!
引体不到8次,你没必要练手臂(没啥好反驳)
背部(拉日)训练2.0 —— 练完腋下长翅膀
我的训练思路第四天,休息日