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直立同时带来了危险和机会：缺乏保护、容易受伤同时带来较大的开放性和敏感性｜【西西弗瑜伽我】读书与瑜伽《疾病的希望》28/35
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所谓“成为一个男（女）人”，就是只认同自己在心灵的男（女）性面，结果使女（男）性面落入阴影中。｜【西西弗瑜伽】读书与瑜伽《疾病的希望》24/35
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症状会逼我们向原本没有活出的那一极开放自己｜【西西弗瑜伽】不读书无瑜伽《疾病的希望》12/35
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我们应该以探索疾病的方式来探索临到我们的意外事故。要把生活中每一件事的发生都看成自己的责任，绝无例外｜【西西弗瑜伽】读书与瑜伽《疾病的希望》30/35
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我们这个时代极度强调“我”，拒绝克服对立性，所以我们拼命隐藏掩盖自己的不愿意爱，而把重点放在X｜【西西弗瑜伽】读书与瑜伽《疾病的希望》34/35
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我们正生活在极度反对冲突的时代与文化中，各种阶层的人都极力避免冲突，却不了解这种态度会破坏觉察的发展｜【西西弗瑜伽】不读书无瑜伽《疾病的希望》14/35
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瑜伽是练身体和呼吸？是修行？不不不，这些都太简单了｜【西西弗瑜伽】学堂开讲
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没法写标题了，这个章节涉及的内容明明是真知灼见，但没法过，大家听就是了｜【西西弗瑜伽】读书与瑜伽《疾病的希望】25/35
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头是我们最敏锐地警告系统。头痛就是思想脱离轨道的确切信号。长期服用止痛剂来遮掩这些警讯是无益的。｜【西西弗瑜伽】读书与瑜伽《疾病的希望】22/35
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靠药物帮助而得的每一件事，都可以不借药物而得到，只是比较慢，而匆促本身就是旅程中一种危险的成瘾物质｜【西西弗瑜伽】读书与瑜伽《疾病的希望》32/35
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(非跟练)六个方向，阴与阳，均不可偏废｜【西西弗瑜伽】练习实录20230427
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任何人如果排斥任何法则，就必然会活出这个法则。｜【西西弗瑜伽】不读书无瑜伽：《疾病的希望》6/35
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直播切片20250521（2）练对了练什么都疗愈练不对神序列也理疗不到你；不用流量密码因为不想造不好的业
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疾病并不只是自然的功能失调，而是促使我们演化的整个控制体系的一部份｜【西西弗瑜伽】不读书无瑜伽：《疾病的希望》8/35
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瑜伽人秋冬季怎么练？你或许会忽略的真正合一由【西西弗瑜伽】提示（学堂开讲第28讲）
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精神病是一种活出阴影的方式。而抑郁症则是除了自S以外的逃避责任的最终方法｜【西西弗瑜伽】读书与瑜伽《疾病的希望》31/35
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【西西弗瑜伽】学堂开讲｜体式精解系列——关于猫牛式，全是干货｜20241015直播切片1
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学堂开讲更新啦！Ujaii必须是调息法中的下犬式吧，不服就练｜【西西弗瑜伽】学堂开讲
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【西西弗瑜伽】喊你来瑜伽｜三伏已至，出汗有理。
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当我们发现问题很难了解时，一般太习惯于去改变它，其实我们需要的只是观看的能力｜【西西弗瑜伽】不读书无瑜伽：《疾病的希望》7/35
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(口令剪辑版)不飙汗不成活的季节来了｜【西西弗瑜伽】口令指导20230407
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【西西弗瑜伽】口令指导系列：35分钟缓解紧绷日常的序列
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冲突就在那里，不愿意处理、解决的人，冲突就会在身体上出现，以炎症的方式成为可见｜【西西弗瑜伽】读书与瑜伽《疾病的希望》13/35
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让练习成为习惯，让觉察成为习惯，以正念习惯消业。｜【西西弗瑜伽】练习实录202405第一周片段
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自由的前提是控制，控制的前提是觉知，觉知的前提是认知｜【西西弗瑜伽】2024第13周练习实录片段
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自律不只是坚持练习那么简单｜【西西弗瑜伽】学堂开讲
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每一滴血都代表了整个人……心脏的症状迫使我们倾听内心的声音｜【西西弗瑜伽】读书与瑜伽《疾病的希望》27/35
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【西西弗瑜伽】不读书无瑜伽｜《疾病的希望》身心整合的疗愈力量2/35
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在生理期用这样的一节课来加深对阴阳互动的理解｜【西西弗瑜伽】练习实录20231121剪辑版
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【西西弗瑜伽】练习实录：50分钟Shoulders&ChestOpenningVinyasa肩胸打开序列20220614
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瑜伽老师不是万能的背后底层逻辑其实是“瑜伽是正本正源正念之修习”｜【西西弗瑜伽】学堂开讲第24讲
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过敏的人只有自觉学会掌握自己逃避和轻视的事情，才可能得到疗愈。【西西弗瑜伽】不读书无瑜伽《疾病的希望》15/35
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瑜伽总也学不好，练啥都没用学啥啥不行的原因大起底｜【西西弗瑜伽】学堂开讲
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(非跟练)不要空调不要风扇的夏日午后流动是极好的冬病夏疗｜【西西弗瑜伽】练习实录20230709剪辑版
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(非跟练)真正的独处是向内的观照，观心，照见，临在而超越｜【西西弗瑜伽】练习实录20230810剪辑版
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教课是赋予他人能量，练习是赋予自我能量，所以教课前的热身是与平时自我练习不一样的流动｜【西西弗瑜伽】练习实录20250520剪辑版
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【西西弗瑜伽】口令指导版50分钟Shoulders&ChestOpenning打开肩胸序列
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【西西弗瑜伽】课堂现场｜这可能是全网对基本功最重视坚持的瑜伽老师了吧
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站桩其实就是在一个静止的身体形状中经验气息在阴阳能量流动中的潜行，和瑜伽体式练习本质无二｜【西西弗瑜伽】练习实录20240415
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新年无愿经年无悔，Sukha in Sthira｜【西西弗瑜伽】练习实录20231231剪辑版
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【西西弗瑜伽】口令指导系列：35分钟GentleStretch温和伸展（亦适合初阶练习者）