当你"高位下拉"可以用你的体重重量做组，但还是不能做引体向上时，这是为什么呢？
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你的臂围多少敢不敢发出来比比
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【天空没有极限BLG】最新视频来袭，快来看看吧！
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注意看，用这个行程去做背阔肌直接炸了！
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当健身房兄弟服用了肌酸以后
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走进健身房遇见这种情况怎么办？只有赶紧低头
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引体向上实力表，来看看你是什么段位
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高位下拉+引体向上，要被健身房赶出去了
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你哑铃推肩多大重量 敢不敢发出来比比
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这个动作只有王者可以做到
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40kg实力推 新手中的新手
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兄弟们有没有去过什么健身房体验感极差的？真的是很影响训练心情
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你从小是瘦子还是胖子呢？
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今日训练
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没说就是零卡最新状态，大胃王冠军能不能稳
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最近大重量锤击式弯举练多了，明显感觉肱肌进步很大
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真的，哑铃不能轻拿轻放，咱别用
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当你的小孩开始会问“爸爸，你能一只手把我举起来吗”的时候，就意味着你该练二头了，30公斤哑铃控制弯举
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兄弟们，你们吃肌酸吗？有什么效果呢？
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卧推30kg被骂卷帘门，罗马尼亚硬拉140kg岂不是要被赶出地球？
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高位下拉改为引体向上，训练半年后背部对比。
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当他撸起袖子那一刻，属实震撼
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健身房新手版本，谁还不是从新手过来的呢？
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矮国王和训练搭档的健身日常，什么距离也阻挡不了好兄弟一起训练
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世上最佳的肱二头肌练习是反手引体向上
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很多人会低估自己的体脂，其实躯干才是体脂最真实的表现
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外国人少是有原因的，就这有保护也是白搭
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10年健身，一无所有，白练了
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手臂这样训练才有感觉，你学会了吗
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我愿称之为完全借力双力臂
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同学们帮助好兄弟突破25kg卧推
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高位下拉，怎样做效率高
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为什么能做自重高位下拉却不能做引体
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长期健身的人，停止训练会怎样呢？ #健身知识 #健身小白必看经验 #健身不会辜负你的努力
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健身房迷惑行为 马上臂围29cm教练要来开单了
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这样的方法，肯定是不能做组了
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肌肉男的第一次约会这么无趣？还有点尴尬
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这个是练什么的？
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只有减下来才知道脂包肌有多小
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无效引体Vs标准引体
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刺激，杠铃和手机的碰撞