发个库存，留个纪念
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游生早期双节棍训练视频
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老顽童直播演示运气使拳头变大
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叶问（甄子丹）问我会不会双节棍，我该怎么回答呢，在线等
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都是打砖手一个如熊掌一个如碧玉，霹雳手老顽童
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曾经的我和现在的自己
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努力突破双节棍的力量与速度
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曾经的自己VS现在的自己
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不要让安逸迷失了曾经的自己
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第一次单手举起了50Kg
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双节棍
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双节棍
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永远不要觉得自己很吊，也永远不要因为别人的吹捧而得意忘形，真正的强大不是去超越别人，而是突破自己
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真正的双节棍，是力量与速度的结合
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好久没耍双节棍，有点生疏了……
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榴莲徒手打开不行，会受伤，还是用工具比较好
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简单的劈个砖
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双节棍打掉瓶盖瓶身不倒
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原来拳速挑战真的是特效
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1分钟俯卧撑挑战，看谁做的多？
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以为单手托起银砖已经天下无敌，没想到李维刚才是我的终极挑战#
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你有没有为自己想要的样子努力过？
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有人说这个动作99%的人都做不到，真的假的？
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鸽武缘，是个高手！
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不是我吹牛，能扳动这根红色110Kg臂力棒的人，屈指可数……
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你想看的双节棍都在这里
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评论区随口1000个俯卧撑是人均水平，但是在现实中，能一口气做好20个俯卧撑的人都是百里挑一
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这下二十年功力的通臂拳你接的住吗？
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60Kg体重硬拉180Kg
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无法打破的五大硬核
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今天在长沙偶遇街头臂力棒挑战阿涛，很正直的一个小伙儿，一时兴起去扳了两千个臂力棒
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一分钟俯卧撑挑战
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50Kg臂力棒28秒100个，还有谁？
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今天推推40感觉控制得还不错
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好久没扳110Kg臂力棒了，今天扳一个
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挑战掰弯100KG臂力棒第一天
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劈界五大硬核
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真正的功夫，通臂拳鸽武缘
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俯卧撑手掌做和拳头做怎样更好？
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最标准的单手俯卧撑
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60Kg小伙儿挑战110Kg红色变态版臂力棒