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幅度不够永远的痛
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15分钟Crossfit哑铃动作跟练｜力量代谢｜更注重协调肌力耐力心肺功能的训练
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前叉重建术后，早期可以做开链练习吗？会造成韧带松弛吗？
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部长和仔指导开始上频率啦
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费教练直播回放｜2024.7.23 周二｜背部手臂训练
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Yururu｜Crossfit初体验！在武汉最受欢迎的Crossfit馆！
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向刘亦菲学走路细节！完美走路养成记！
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Tia: 听说有人想赢我 🏊‍♀️ 🏄‍♀️💅
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动物流分解动作来啦
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力量训练前如何正确热身，摒弃传统健身观念。
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专项训练｜32kg壶铃连续完成7分钟
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现在是肱二头肌生长的季节啦
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自律25天，省流：没瘦
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2024.6.29周六张教头哑铃壶铃药球训练
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拇外翻足弓塌陷训练技巧动作推荐
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100kg膝上抓举训练 轻松驾驭 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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跑步也要练力量，预防损伤、提升速度的3种力量训练
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姐妹们弹力带你可别瞎练！分享4个黄金动作，在家就能练！#开肩美背 #改善体态 #少女背 #居家锻炼 #弹力带健身
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帕梅拉 - 10分钟 火辣拉丁 有氧舞蹈｜热辣摇摆 健康大笑 拉丁神曲
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卧推三头疼，可能是手臂夹太紧
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CrossFit｜我出息了！练到巴塞罗那去了 🇪🇸
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7月21日 (1)上背部和肩关节训练
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手臂瞎练就可以了，千万别学我这样做
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CrossFit训练者需要Zone 2训练吗? 心率2区训练原理/方法/益处终极指南
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180可以做组啦！但是重量一大，动作就走形
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自律30天，吃了冒烟的菜，也要练冒烟
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又练最弱的卧推，不去想就好了
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是男人就学做“立臂向上”！
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你还在以增肌减脂作为锻炼的目的？
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这天热的，一动就像洗澡了
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健身房最“讨厌”这种人之 直臂下压
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卧推第13次训练 90Kg第2次训练 本次次数+2，辅助项器械上斜卧推，双杠臂屈伸 #健身经验
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今天减载，为了更好的超量恢复 深蹲第13次训练
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自律33天，快乐的蹲拉日
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痛苦的一字马竖叉压腿拉筋day2
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走进体育生的世界