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阿斯汤加 瑜伽 继续更新，喜欢的帮转发蹭热度😄
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瑜伽
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今天给老铁们分享我的二头训练 这是我的第一个动作 杠铃二头弯举-二头训练。四组 每组 8-12个 组间休息 30-50秒 注意二头的发力 手臂加紧 _学好的老
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