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京东 11.11 红包
哑铃耸肩,目标肌群斜方肌,你做对了吗?
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已经练跑两个舍友了,又来个新的
女生趁男友不备扒他裤子,没想到家门开着通风 一大姨恰好路过,体育生身材不错… #情侣 #搞笑
斜方肌连到了头皮
一对哑铃练全身
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你是不是练肩做侧平举,斜方肌炸了中束都不充血?
如果斜方又高又厚,这个动作一秒解决,脖子又细又长,教练原地失业
质疑侄子 理解侄子 成为侄子
像极了下午5点走进健身房的你
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手臂训练正确顺序
侧平举肩部没什么感觉斜方肌特别酸,你可以试试这样做!
消除斜方肌竟和下巴有关
健身不一定要练的怎么样,三十公斤的哑铃和八十公斤的杠铃已经很重了
大佬跟我说:当锤式弯举能50公斤哑铃做组的时候,70公斤的坐姿哑铃推肩就能轻松翻上肩膀了。
服务员端盘子有力气下盘稳坚硬如岩石
谁知道,主要爆发的是哪块肌群
为什么要说我的肌肉可怕
随时随地都能健身
新店练波背!!穿衣没有训练痕迹了!
当我带泡沫片去健身房看看大家什么反应!
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这可能就是属于我的励志视频吧