双杠教学
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教学（3）
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双杠花式教学
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教学
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双杠教学（3）
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双杠教学（2）
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教学（2）
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单杠教学
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花式教学
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单杠教学
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单杠教学
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单杠教学
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花式教学
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120公斤双杠 5个
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双力臂
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引体向上
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卧推120公斤，那双杠臂屈伸可以负重多少呢？今天揭晓答案
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单杠花式教学
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【搬运】园园的双杠强在哪！
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健身
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搭肘720？
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解锁双杠180，这是有垫子保护以后练成的第6个新动作
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开肩900
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200个壶铃推举做完再做双杠真的酸爽
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开肩教学
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开肩540 900
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这课上的有点儿暧昧了～【线下短训课-肩】
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坚持俯卧撑第239天，引体向上25个，俯卧撑20+15+15=50个，双杠曲臂20*5=100个
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单杠训练
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gimbar
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直臂慢起倒立教学
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immxrtal
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训练
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原神肌肉
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immxrtal
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解锁了双杠上的单腿分切，这是有垫子保护以后解锁的第5个新动作。
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花式
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花式
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练胸